對(duì)小孩子入睡有幫助的歌

　　關(guān)于提高睡眠質(zhì)量： 　　1）足部保暖。研究結(jié)果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部暖和的婦女要差。因此，睡覺(jué)感到足部涼的人可穿著厚襪子睡。 　　2）不開(kāi)窗。引起人們過(guò)敏的物質(zhì)和影響睡覺(jué)的噪音，通過(guò)...

　　關(guān)于提高睡眠質(zhì)量： 　　1）足部保暖。研究結(jié)果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部暖和的婦女要差。因此，睡覺(jué)感到足部涼的人可穿著厚襪子睡。 　　2）不開(kāi)窗。引起人們過(guò)敏的物質(zhì)和影響睡覺(jué)的噪音...

有助于入睡但前提是能夠使大腦皮層放松的,使你平靜,感覺(jué)輕松.因人而異吧,有人睡前聽(tīng)搖滾會(huì)很興奮,但有人反而很安詳?shù)乃?很有滿足感. 所以說(shuō)呢,你試著盡量找一些適合你的音樂(lè)睡前來(lái)聽(tīng)聽(tīng)

看不明的書(shū)！字最好小點(diǎn)！

晚上陪孩子很辛苦，要5——8次的起來(lái)給孩子蓋被子，還要把尿，喝水，孩子不愿意你也就多享享福吧。 大多數(shù)奶奶只是白天帶，晚上不管，都圖個(gè)省心自在，你的婆婆很善良，很愛(ài)你們的，你應(yīng)該高興。（好好處，這樣...

哈哈 搖籃曲

可以聽(tīng)些輕音樂(lè)，班德瑞、理查德·克萊德曼（鋼琴）、肯尼基（薩克斯）的音樂(lè)很不錯(cuò)！我失眠都是聽(tīng)這些歌入睡的！

久石讓的音樂(lè)

我建議你聽(tīng)一些鋼琴曲．．舒緩的那中．對(duì)睡眠很有幫助．你可以試一試！ 反正我是認(rèn)為鋼琴曲比歌曲對(duì)于睡眠強(qiáng)多了．

輕音樂(lè)啊！聽(tīng)些鋼琴曲了，薩克斯曲了，聽(tīng)些舒緩的，輕柔的！ 建議你失眠的話，睡前喝熱牛奶！