鬼壓床是怎么回事?

鬼壓身，也叫夢魘。夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發(fā)出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具尸體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出于對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦于無法起身。這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來。

眾 所周知，夢魘出現(xiàn)在鬼怪小說的幾率很高，在傳言中也經(jīng)常被當(dāng)作見鬼了。這是因為夢魘的時候出現(xiàn)幻覺的幾率也很高。

先說一個故事。美國一個權(quán)威研究機(jī)構(gòu)調(diào)查了那些自稱遇見過外星人，和外星人交流過的民眾，在他們述說那段經(jīng)歷的時候使用測謊儀，并從中淘汰了70%的造謠者。對剩下的上百人的調(diào)查中，研究人員發(fā)現(xiàn)他們的經(jīng)歷有著驚人的相識——幾乎都是自稱在半夜醒來時發(fā)現(xiàn)外星人造訪自己的家。有的說看見外星人在臥室中溜達(dá)一圈后就不見蹤影，有的身稱被邀請到外星人的飛碟上去作了一番交談。

這里就有兩個疑問：他們的經(jīng)歷是否是真的，為什么測謊儀都測不出來他們是在撒謊。既然沒有撒謊，為什么他們又都是在睡覺的時候發(fā)生了和外星人的接觸呢？

因為他們夢魘了，并且產(chǎn)生了幻覺。研究人員稱，夢魘時，也就是半夢半醒的時候產(chǎn)生的幻覺極為真實極為真實，通常自己醒來時都無法辨別事件的真實性。而且調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，這些人在很早以前就相信外星人的存在，平常生活中都比較關(guān)注關(guān)于第3類接觸的信息，并且渴望自己能夠和外星人接觸。外星人這發(fā)方面的內(nèi)容在他們思想里占有很大的比重，所以在夢魘中產(chǎn)生和外星人有關(guān)的幻覺也就很正常了，這也是所謂的日有所思夜有所夢了。有的人在夢魘中產(chǎn)生了幻覺，然后又繼續(xù)入眠開始做夢，夢的內(nèi)容很可能是和那個幻覺有關(guān)的信息。例如產(chǎn)生鬼的幻覺的，被鬼發(fā)現(xiàn)你醒來了，朝你靠過來，然后怎么樣怎么樣，開始了噩夢。那些被調(diào)查者就夢見來到外星人的飛船，發(fā)生一系列故事......

通過這個故事就能夠理解為什么一些人自稱在鬼壓身時看見鬼了，因為我們中國的傳統(tǒng)中歷來就有很深的鬼怪文化，古人對與未知事物的恐懼解釋為鬼，現(xiàn)代人是通過小時候聽的故事，書本和電影各種傳媒了解鬼，通常這些內(nèi)容里的鬼更加恐怖。久而久之，就習(xí)慣把恐懼的東西和鬼聯(lián)系起來。所以在夢魘的時候會害怕，然后就產(chǎn)生了鬼的幻覺。

既然鬼壓身和鬼沒有關(guān)系，怎么解釋夢魘呢。

人在睡覺中，大腦處于休眠狀態(tài)，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當(dāng)大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就萬全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當(dāng)你很不幸從深睡眠中醒來時，發(fā)生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負(fù)責(zé)接收信息的中樞蘇醒了，而負(fù)責(zé)運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關(guān)于夢魘的解釋就這么簡單，其實和中風(fēng)的病人沒什么區(qū)別。因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續(xù)入眠，所以會產(chǎn)生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網(wǎng)膜傳送來的信息中途結(jié)合，傳到人的信號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。

了解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產(chǎn)生的幻覺有什么心里的陰影。我之所以了解這么多，是因為有很多這樣的經(jīng)歷，大多和睡眠不規(guī)律有關(guān)，呵呵~。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發(fā)生夢魘時都要想方設(shè)法把自己弄醒。辦到這個也不容易，我先給大家說些預(yù)防夢魘的方法。

主要是養(yǎng)成健康的生活規(guī)律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時候不要勉強(qiáng)自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現(xiàn)幻覺的幾率比較低。

當(dāng)你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現(xiàn)在已經(jīng)練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。還有就是弄醒自己后不要睡在那里不動，這樣極有可能又出現(xiàn)夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續(xù)睡覺。