女生睡眠不好，什么香薰有助于睡眠，求教大師！

以下宏正是幾種被認為對顫絕帶睡眠有益的香薰： 薰衣草：薰衣草具有放松和鎮(zhèn)靜的特性，可以有助于緩解焦慮和促進入睡。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 檸...

薰衣草\馬郁蘭\洋甘菊\橙花都挺不錯,關(guān)鍵是搞清楚你是怎麼失眠的. 一般都是一百多到上千都有,一百多的是薰衣草,馬郁蘭,洋甘菊和橙花比較貴5ml可能得去到幾百上千,不過得看精油的純度了,至於牌子還真...

香薰用多了也不好

　　因為香薰有很多種香型，不同的香型有不同的作用，所以并不是所有的香薰都能促進睡眠，且效果也因人而異。 　　

其實目前市場上的許多香薰都是有一定的助眠效果的，不過大多摻雜了一定的化工原料，效果也有限。我知道對助眠比較有效的香薰是香藥春秋的寧心助眠型藥熏精油，精油的成分是各種純天然的中草藥精華，無任何化工原料，...

以前我工作累時也這樣的，工作不是一天能做的完的，減輕一點，干一些自己喜歡干又沒時間干的事，放松一下自己的大腦。再不行，吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，如維生素B，谷維素片，睡前再喝些牛奶，很見效的。

反正我用了是沒用的，如果一定要用薰香的話，薰衣草還好一些，也只是好一些 睡前洗個熱水澡是很好的助眠，如果你實在精力太旺盛的話，做些消耗體力的事情，讓你自己精疲力盡

薰衣草: 薰衣草淡淡熏香,通過人體頭部溫度緩慢散發(fā),能緩解情緒,促進皮膚新陳代謝,能使人精神放松,能舒緩壓力、頭痛及失眠。

有助于睡眠。簡單方法 是裝載布袋 放置床頭?；蚋苫ǚ排P室。

有幾款可以助眠的香薰，給你介紹了你也不一定相信，自己多搜搜了解了解吧，