關(guān)于睡眠的問(wèn)題。

謝謝你對(duì)我的信任!給我留言讓我關(guān)注這個(gè)問(wèn)題!
感覺(jué)你對(duì)自己的問(wèn)題似乎已經(jīng)有了癥狀之外的認(rèn)識(shí),你心理好象對(duì)標(biāo)本兼治有個(gè)比較高的期待。
感覺(jué)你對(duì)任何事情的“正確”與否有著不一般的追求，可能正因?yàn)槟銓?duì)自己相對(duì)嚴(yán)的要求，你才會(huì)在多數(shù)事情的處理上顯得比一些人的做法更理性。
你也許不能原諒自己在別人睡覺(jué)的時(shí)候說(shuō)話，哪怕輕輕的，可能也不太好，這是你對(duì)自己的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)你將標(biāo)準(zhǔn)套在別人身上的時(shí)候，別人不達(dá)標(biāo)，你可能有點(diǎn)不舒服，或者說(shuō)有點(diǎn)憤怒，但你很快合理化了，降低了自己的不良情緒給自己的干擾，但是你的標(biāo)準(zhǔn)不時(shí)有人逾越，所以你的合理化機(jī)制不斷地在為此運(yùn)轉(zhuǎn)以至于影響你的休息。這是我的假設(shè)！
接納自己，影響你學(xué)習(xí)是你心理成熟可能無(wú)法避免的一道坎，無(wú)條件的接納，你足夠好，你不必過(guò)分好！
原諒自己可以為這么點(diǎn)小事失眠，可以為同學(xué)說(shuō)話而生氣，原諒并包容會(huì)讓你感覺(jué)好很多！
你會(huì)好起來(lái)的，你對(duì)自己非常關(guān)注，有足夠的覺(jué)察能力，心理動(dòng)力也很強(qiáng)，你的優(yōu)點(diǎn)會(huì)讓你生活得更加精彩的！