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我最近失眠，有什么好的方法？

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我最近失眠，有什么好的方法？

2022-05-10 16:48

3個(gè)回答
2022-05-10 21:33
我也失眠。。。
2022-05-10 19:30
什么原因的失眠？
2022-05-10 18:02
白天少思考問(wèn)題，有時(shí)間的話，做做運(yùn)動(dòng)，如：跑步，打球．．．晚飯后，出去散散步，從中午以后，就不要喝茶或咖啡．
我推薦的音樂(lè)：理查德．克來(lái)得曼的鋼琴曲．
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我最近失眠??？
2個(gè)回答2022-07-01 01:09
吃勞拉就好了。咨詢聯(lián)系
最近失眠了，大家等推薦一部能看了助眠的無(wú)聊電視劇嗎？
1個(gè)回答2024-03-22 15:42
失眠肯定是心里有什么負(fù)擔(dān)，或者有什么壓力，之前要把自己精神養(yǎng)好了之后再看電視劇，這樣對(duì)身體有好處。
最近老失眠
1個(gè)回答2022-06-28 23:57
你的這種情況是因?yàn)槟阆氲锰嗔司窬o張所致.請(qǐng)你不要緊張.放松放松.就沒(méi)事了.
最近經(jīng)常睡不好，愛失眠，聽說(shuō)多聽聽音樂(lè)可有助睡眠，這是真的嗎？哪里有這樣的音樂(lè)？叫什么音樂(lè)啊？
1個(gè)回答2024-03-09 21:25
輕音樂(lè)，網(wǎng)上有的事的。你搜索養(yǎng)生音樂(lè)，都屬于輕音樂(lè)的。多聽聽挺不錯(cuò)的。
今晚又失眠了，最近怎么了
1個(gè)回答2022-12-04 14:34
晚上失眠一方面是因?yàn)樾睦硪蛩兀缃箲]、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等會(huì)引起；另一方面是由于生活方式引起睡眠問(wèn)題。 改善方法： ?要放松心情，把人帶入安靜的環(huán)境，靜下來(lái)了自然而然也就睡覺了。 ...
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我為什么最近幾天總失眠？
1個(gè)回答2022-09-13 07:55
如果最近幾天總是失眠，說(shuō)明肯定還是精神方面比較緊張，或者有一些比較開心快樂(lè)的事情，所以總是失眠
最近老是失眠，總喜歡夜里聽電臺(tái)，有沒(méi)有辦法知道他們放的什么歌？
1個(gè)回答2022-10-12 18:05
就沒(méi)咋聽過(guò)收音機(jī)！
最近失眠，有什么好的辦法么？
4個(gè)回答2022-08-27 01:17
可以喝喝安神補(bǔ)腦液，睡前運(yùn)動(dòng)以及喝牛奶都是幫助睡眠的好方法。希望可以幫到你。
最近經(jīng)常失眠怎么辦?。?/a>
1個(gè)回答2022-08-04 13:30
失眠有很多種要看你是哪種了。我之前就經(jīng)常失眠，晚上眼睛特別困但就是睡不著，一躺就躺了2-3小時(shí)才睡著，早上去上班都沒(méi)精神。然后經(jīng)朋友介紹了醫(yī)隨康平臺(tái)里的褪黑素，然后看是國(guó)外的牌子感覺應(yīng)該有效果吧，對(duì)比...
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我最近有點(diǎn)失眠怎么辦？
3個(gè)回答2022-09-07 08:30
失眠不能放任不管，你要找到失眠的原因，才好對(duì)癥下藥。如果是壓力大，最好盡快解決掉，解決不了就要寬慰自己，一切都會(huì)好的，睡起來(lái)就會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)呢。如果神經(jīng)衰弱，可以吃些安神助眠的保健品。還有睡前可以喝杯熱牛奶...
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