晚上總是失眠，睡不著覺，心情情緒低落，總想哭，甚至突然流淚，凌晨四五點才睡，睡到中午12點，為什么？

明顯是輕度焦慮或者抑郁，現今社會生活壓力大。很多人都有這樣的癥狀。注意調節(jié)自己的心態(tài)，多進行體育鍛煉。多出去走動，如果煩人多，可以找空曠的地方先適應。多找朋友交心，聊天，慢慢會好的。實在不行，也可以就醫(yī)，但是據我經驗，就醫(yī)還不如我說的那些管用。

可能是你遇到什么事情讓你傷心難過，雖然你現在已經過去啦，但是這件事還留在你的心里，沒有復原的，你這是屬于心里問題，最好找你的朋友好好傾訴一下，或是找個心里醫(yī)生看看，把你的心事說出來也會會慢慢改善好起來的。

你這是應該是心理問題所致的，可能你現在沒有什么事情，但是你心里可能還藏著你不想面對的事或是很傷心的事，你這樣克制自己不去想它，不去解決它，時間長了就是你這樣的，你應該找個心理醫(yī)生或是好朋友，傾訴一下你的心事，這樣就會緩解的。