最近老失眠，總要3點鐘才能睡著，睡在床上全身特別是頭腦發(fā)熱，難以入睡。跪求高人指點。

失眠一般是因為不良情緒所引起的，比如說您的焦慮與抑郁，調(diào)整好您的不良情緒，失眠也會消失

白天如果有時間的話可以增加自己的運動時間。晚餐后不可喝茶。最好是喝一杯牛奶有利于睡眼。盡量少看電視或是電腦。那樣會讓你的大腦更興奮。

病情分析：你好，這種情況啊，主要是由于腦神經(jīng)衰弱證的原因?qū)е碌摹?指導意見：一般情況來說啊，是可以服用適當?shù)墓染S素和維生素B1片配合養(yǎng)血安神片等藥物進行治療試試的啊，或者試試中藥調(diào)理等都是比較有幫助的...

你好，引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。指導意見建議您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳...

你好，孕婦晚上不容易入睡可以在睡前喝杯溫熱的牛奶，用溫度適宜的開水泡泡腳，聽些輕松緩慢的音樂，或者聽些胎教睡前故事等都是可以促進睡眠的，親可以嘗試下的。

學學催眠素 好用

神經(jīng)衰弱，這么小有這些蓋章，說明打小體質(zhì)就不理想。補氣血，通經(jīng)絡(luò)，保肝補腎，健脾胃 一天兩時服用，不用忌口，3-6個月。

第一，養(yǎng)成良好的作息習慣。每天固定時間休息，固定時間起床。 第二，養(yǎng)成良好的飲食習慣。睡前不要吃食物。晚餐最好早點吃，距離睡覺時間可以長一些。 第三，學會自我調(diào)節(jié)壓力。如果生活或工作中有很多煩心事，或...

指導意見:你好！這個情況有可能是寶寶白天受到驚嚇或者是因為缺少微量元素，可以做一個微量元素的檢查，并注意多溝通，平時注意生活規(guī)律，保持好情緒。 追問:沒有受到驚嚇，近兩年來都是如此，除非玩得特別累就能...