最近感覺自己好像得了強(qiáng)迫癥，老是會糾結(jié)于一些自己本不想考慮的問題，并且一想就是很長時間，嚴(yán)重影響自

其實(shí)強(qiáng)迫癥和焦慮癥都屬于一種心理疾病，你不妨試著自己通過一些調(diào)節(jié)進(jìn)行緩解。對于強(qiáng)迫癥你不妨在你手上系一根皮筋，當(dāng)強(qiáng)迫行為或者強(qiáng)迫意識出現(xiàn)的時候就彈一下，讓這種疼痛感提醒自己并引起注意。平時不妨多抽出一...

具體表現(xiàn)，幫你分析

對付強(qiáng)迫癥的一個最好的辦法就是不要對抗。你其實(shí)心理非常明白自己強(qiáng)迫的思維和動作是多余的，只不過自己無法擺脫。不只你，無數(shù)個強(qiáng)迫癥的人都無法擺脫。但是，如果你意識到你又在“強(qiáng)迫”了，不妨笑著對自己說，看...

總裁在上我在下

你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，還不足以診斷為強(qiáng)迫癥，可以初步考慮為較大的心理壓力所致。這是一種消極心態(tài)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的心理減壓方面的專...

你那個不屬于強(qiáng)迫癥的。只是由于你對自己的自信不足，而且覺得那個事情重要想把它做到最好，這是正?，F(xiàn)象。如果你那件事反復(fù)做了幾百次之后你還是要反復(fù)檢查，那才是強(qiáng)迫癥。 關(guān)于焦慮癥。你也不屬于。那個只是你有...

建議你開始自我調(diào)整，理解自己，不要去排斥擔(dān)心的感覺，接受它強(qiáng)迫思維方面的癥狀，表現(xiàn)為總是反復(fù)出現(xiàn)一些想法和念頭，不要跟著想法去認(rèn)同，建議你還是要及時向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)求助，并不是事實(shí)，當(dāng)焦慮來時，想要控制，但...

建議采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取...

心理治療強(qiáng)迫最有效的方法，目前國際上最先進(jìn)的治療方法當(dāng)屬正念行為療法。通過正念行為療法的治療，可以建立平等心、改變和想法的關(guān)系，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。

吃一些安定類比較好，其他藥吃了要時間長，副作用大，到最后都不知道是要的副作用還是自己問題，還有斷藥困難，我還沒找到好的方法解決，我就是個焦慮癥