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我的自控能力差,意志力薄弱怎么辦?該如何改變?

2022-09-20 01:53

我的自控能力差，意志力薄弱怎么辦？該如何改變？

3個(gè)回答

2022-09-20 04:14

其實(shí)所謂的意念還是自己內(nèi)心想法的體現(xiàn)，當(dāng)自己想要改變的時(shí)候一切都不是問題。目標(biāo)感不強(qiáng)吧，還有可能就是現(xiàn)狀還不錯(cuò)，痛得不夠！要改變自己的習(xí)慣就要跟有意志力的人群一起，這樣才能找到自己的方向。多跟有意志力自我約束能力強(qiáng)的人交朋友。

2022-09-20 03:55

自控力：斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程（提高自控力的最有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控）
書名：《自控力》
作者：凱利?麥格尼格爾

2022-09-20 02:23

這個(gè)是可以鍛煉滴。你是控制不了自己干嘛？我知道了，才好指導(dǎo)你

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.做計(jì)劃，完不成就懲罰自己…………計(jì)劃和朋友或者家人完成………… 他們可以起到一個(gè)監(jiān)督作用

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