減肥心理疾病

吃飯不規(guī)律即使吃的少也不會減肥的，建議你以后正常吃飯，吃飯速度要慢，細(xì)嚼慢咽會很快有飽腹感也會吃的少，這樣很利于減肥。而且如果每頓都按時吃飯就不會常常想吃零食了。你試試看這樣做有沒有效果。我就是這樣瘦...

是不是你平時吃的太少了，或者因為減肥這個不敢吃那個不敢吃，所以才會這樣暴食的，偶爾吃多是沒有關(guān)系的，多增加點運動可以幫助消耗脂肪的，不會長胖。食物安排上盡量豐盛些，如果可以建議你使用棒點計劃哦，我在用...

你沒聽過人是鐵飯是鋼這句話嗎？人活著為了什么，長期減肥對身體健康產(chǎn)生很大問題，貧血，沒力氣，內(nèi)分泌失調(diào)，不要想著一頓不吃沒事，是還沒到時候，到時候了就招罪了。

其實我很能明白那種感覺，其實我也有過，曾經(jīng)三個星期沒去上課，就因為減肥的心理陰影。最好的辦法就是放棄減肥，先接受現(xiàn)在的自己，你才好繼續(xù)下一步的減肥，越是給自己壓力越是減不了肥，心理不正常，就算瘦一點了...

??完全可以恢復(fù)的，我大二一整年都陷在節(jié)食—暴食的惡性循環(huán)里，瘦過，反彈，更胖，痛苦不堪，現(xiàn)在基本恢復(fù)正常，飲食健康，且有自控力，我這里只寫我的經(jīng)驗，首先放松，不要繃著一顆心，老想著瘦下來閃瞎誰，這樣...

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計也吃不下了）晚上吃點清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

恩算是了因為你把它看的太重了對它的期望值太高了如果達(dá)不到就會很沮喪其實你也別去求多快的方法胖不是一天吃出來的所以一天也減不下去你去制定一個計劃不要太在乎他的成效只想實施你的計劃就可以啦

說的嚴(yán)重了 女生為了減肥可能會克服很多平常覺得很難的事情 比如平常愛吃，但是為了減肥就可以把這一愛好放下

我以前是128斤，三個月后我96斤，我其實主要是不吃飯，我也運動，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點罷了，覺得...