說(shuō)說(shuō)因?yàn)闇p肥帶來(lái)心理疾病,該怎么辦?
4個(gè)回答
??問(wèn)題并不是出現(xiàn)在減肥這件事情上,而是沒(méi)能接受自己胖的事實(shí),如果一個(gè)人完全否定自我,特別對(duì)于一個(gè)很要強(qiáng)的人來(lái)說(shuō),往往更容易走向自暴自棄,所以,首先是要接受自己,胖的也是自己的一部分,即使他人言語(yǔ)對(duì)自己造成傷害,但是,在即不要傷害自己,先接受自己,然后再慢慢讓自己瘦下來(lái)。??
??減肥和心理問(wèn)題沒(méi)有直接關(guān)系,是錯(cuò)誤的減肥方式總能帶來(lái)心理問(wèn)題,所以一定要找對(duì)辦法。??
??首先要認(rèn)識(shí)到:減??肥并不是越快越好的,一般來(lái)說(shuō),每個(gè)月減4斤是一個(gè)比較好的選擇,也就是每周減一斤左右,如果覺(jué)得起效慢,也不要心急,可以每個(gè)月最多減8斤,再多就影響健康了,雖然看起來(lái)每個(gè)月減2千克不多,一年下來(lái)減20千克左右還是完全可能的,減肥不能一蹴而就,但一定要堅(jiān)持。
????
????
??完全可以恢復(fù)的,我大二一整年都陷在節(jié)食—暴食的惡性循環(huán)里,瘦過(guò),反彈,更胖,痛苦不堪,現(xiàn)在基本恢復(fù)正常,飲食健康,且有自控力,我這里只寫(xiě)我的經(jīng)驗(yàn),首先放松,不要繃著一顆心,老想著瘦下來(lái)閃瞎誰(shuí),這樣很累,減肥已經(jīng)很累了,心態(tài)就要輕松些,然后放開(kāi)吃,減肥先停止,發(fā)誓不再搞什么不吃主食,饑餓減肥法,三餐正常吃到飽,零食想吃甜的吃甜的,想吃辣的吃辣的,減肥先放一邊,要明白,不可能餓一輩子,只要還在挨餓,就不會(huì)停止暴食。??
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減肥心理疾病
不用那么在意的 你那么瘦了 而且你可以試試運(yùn)動(dòng)的 吃的多了就多運(yùn)動(dòng)一樣這樣心理平衡了就不會(huì)想那么多了吧
減肥 心理疾病!
吃飯不規(guī)律即使吃的少也不會(huì)減肥的,建議你以后正常吃飯,吃飯速度要慢,細(xì)嚼慢咽會(huì)很快有飽腹感也會(huì)吃的少,這樣很利于減肥。而且如果每頓都按時(shí)吃飯就不會(huì)常常想吃零食了。你試試看這樣做有沒(méi)有效果。我就是這樣瘦...
全文減肥減出了心理疾病。
是不是你平時(shí)吃的太少了,或者因?yàn)闇p肥這個(gè)不敢吃那個(gè)不敢吃,所以才會(huì)這樣暴食的,偶爾吃多是沒(méi)有關(guān)系的,多增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗脂肪的,不會(huì)長(zhǎng)胖。食物安排上盡量豐盛些,如果可以建議你使用棒點(diǎn)計(jì)劃哦,我在用...
全文我是不是因?yàn)檫^(guò)度減肥出了什么心理疾???
你沒(méi)聽(tīng)過(guò)人是鐵飯是鋼這句話嗎?人活著為了什么,長(zhǎng)期減肥對(duì)身體健康產(chǎn)生很大問(wèn)題,貧血,沒(méi)力氣,內(nèi)分泌失調(diào),不要想著一頓不吃沒(méi)事,是還沒(méi)到時(shí)候,到時(shí)候了就招罪了。
不胖卻總要減肥的人,是不是有心理疾?。?/a>
最后,來(lái)說(shuō)說(shuō)為何多數(shù)的瘦子會(huì)拼命的減肥。瘦子有天生的,也就是傳說(shuō)中的怎么吃都不胖的那類人,他們說(shuō)要減肥,多數(shù)是為了炫耀,引起他人的妒忌。至于后天的,他們說(shuō)要減肥,是出于對(duì)個(gè)人身材的不滿,想要更好的身材...
全文我很想健康減肥可是得因減肥得了心理疾病還怎么減,都想退學(xué)了
其實(shí)我很能明白那種感覺(jué),其實(shí)我也有過(guò),曾經(jīng)三個(gè)星期沒(méi)去上課,就因?yàn)闇p肥的心理陰影。最好的辦法就是放棄減肥,先接受現(xiàn)在的自己,你才好繼續(xù)下一步的減肥,越是給自己壓力越是減不了肥,心理不正常,就算瘦一點(diǎn)了...
全文減肥減肥減肥!我要減肥啊
你真的很極端哦,立刻停止你的催吐習(xí)慣,每次吃飯前建議你喝一碗湯,如果嫌少就喝兩碗,早上一定要吃飽,中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯(水都喝飽了,估計(jì)也吃不下了)晚上吃點(diǎn)清淡的,重要的是菜一定要不要太放油,在...
全文減肥心理病。
恩算是了因?yàn)槟惆阉吹奶亓藢?duì)它的期望值太高了如果達(dá)不到就會(huì)很沮喪其實(shí)你也別去求多快的方法胖不是一天吃出來(lái)的所以一天也減不下去你去制定一個(gè)計(jì)劃不要太在乎他的成效只想實(shí)施你的計(jì)劃就可以啦
女生為了減肥做過(guò)什么喪心病狂的事?
說(shuō)的嚴(yán)重了 女生為了減肥可能會(huì)克服很多平常覺(jué)得很難的事情 比如平常愛(ài)吃,但是為了減肥就可以把這一愛(ài)好放下
減肥!減肥~!減肥~!~!
我以前是128斤,三個(gè)月后我96斤,我其實(shí)主要是不吃飯,我也運(yùn)動(dòng),不過(guò)呢不太厲害,怕都是肌肉,我覺(jué)得這樣減下去的不好增上來(lái),半年過(guò)去了我現(xiàn)在一直在100斤左右,我現(xiàn)在三餐照樣吃,只不過(guò)控制點(diǎn)罷了,覺(jué)得...
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