柔術(shù)怎么練啊

此術(shù)之理是持之以柔，不與對(duì)手爭(zhēng)先，不急于求勝。要修虛靜之心，見(jiàn)物不妄動(dòng)，遇事在沉著冷靜而不浮躁。能做到沉著，則需要用調(diào)息法。

一個(gè)明理（明白精通柔術(shù)制敵方法）的老師，一個(gè)愿意給你當(dāng)靶子而不怕疼痛的陪練，最主要的是你自己要有時(shí)間能堅(jiān)持。假如你這三個(gè)條件都有了，可能三四個(gè)月你便是個(gè)
高手
。

傷好之后再練吧。柔術(shù)比較簡(jiǎn)單，首先你要學(xué)會(huì)基本技術(shù)，關(guān)于如何去控制對(duì)手各部分關(guān)節(jié)的技巧先弄清楚，其次要練習(xí)肌肉力量，柔術(shù)是很看重力氣的運(yùn)動(dòng)，最需要的是實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。柔術(shù)練習(xí)好過(guò)其他搏擊運(yùn)動(dòng)，只要點(diǎn)到為止不會(huì)傷人，你要在兩個(gè)人扭打時(shí)抓住機(jī)會(huì)，運(yùn)用學(xué)習(xí)的技術(shù)控制對(duì)手，無(wú)論鎖吼還是擰腕，記住點(diǎn)到為止，控制對(duì)手而不是把對(duì)手的手腳扭斷。

要在好的老師指導(dǎo)下練習(xí)，否則極容易受傷，比如韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷以及頸椎、腰椎挫傷，嚴(yán)重了會(huì)致殘疾。