如何讓自己從籃球新手變?yōu)楦呤?/h1>

2022-10-10 08:11

2個(gè)回答

2022-10-10 10:22

菜鳥要想在短時(shí)間內(nèi)在籃球場(chǎng)上有所建樹，我建議先從內(nèi)線打起。
這并不是說內(nèi)線技術(shù)簡(jiǎn)單，只不過在內(nèi)線不但你將擁有較高的投籃命中率同時(shí)爭(zhēng)搶籃板也相對(duì)占有優(yōu)勢(shì)，不必斗牛的時(shí)候只能在外線看別人干耍，可以自己搶自己打！
外線技術(shù)需要長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)對(duì)速度、爆發(fā)力要求較高，內(nèi)線則更需要對(duì)抗，通常我們和外人斗牛，我基本上可以拿到自己這一方一半以上的分?jǐn)?shù)，說來也簡(jiǎn)單用力量將對(duì)手頂在身后，從容的搶籃板二次進(jìn)攻或者接球靠打結(jié)合轉(zhuǎn)身，只要你有力量，基本是予取予求的！
當(dāng)然我說的這是業(yè)余籃球，和他們專業(yè)的打過，還是差距很明顯的，畢竟人家整天就練這個(gè)，力量對(duì)抗上一點(diǎn)不吃虧。
力量訓(xùn)練也很簡(jiǎn)單，買對(duì)8磅的啞鈴，臥推，單臂飛鳥，挺舉，每樣20次為一組，早晚各練5組，堅(jiān)持3個(gè)月就會(huì)初見成效。
哥們，不管怎么速成，要想打好籃球都是需要大量練習(xí)的，就像內(nèi)線打法也只是入門容易，真正做到精是很難的。
看球的時(shí)候，建議多看看加內(nèi)特、古登、鄧肯，注意腳下，相信會(huì)有所收益的。

2022-10-10 09:58

多看看比賽，多想想。最主要的是要自己努力的練，平常一塊打的時(shí)候就放開打別太顧忌別人的看法。要想以后不要再被別人說就得自己加油，努力練，自己買個(gè)球平常多練基本功，有時(shí)間就多打打，現(xiàn)在主要是進(jìn)步，別想一步登天，慢慢來。其實(shí)只要你堅(jiān)持，不用多久你就能發(fā)現(xiàn)你在進(jìn)步