九九精品,国产流白浆露脸视频

飛踢怎么練？要有殺傷力，要注重哪幾塊肌肉？

2022-10-10 23:36

飛踢怎么練？要有殺傷力，要注重哪幾塊肌肉？哪幾種腿法最有殺傷力？怎么練習(xí)？

1個回答

2022-10-11 02:38

其實(shí)飛踢不是最合適，最好的腿法，殺傷力大的應(yīng)該是組合腿法，可以嘗試把鞭腿，側(cè)踢，正踹這幾種腿法組合起來，再配合手上的拳法就好，
要注重的肌肉有腳背的硬度，韌性。腳踝關(guān)節(jié)的強(qiáng)化，小腿的爆發(fā)力，大腿肌肉群的爆發(fā)力，腰部的韌性和腰肌的耐力。

相關(guān)問答

騰空飛踢怎么練,要有殺傷力!

1個回答2022-10-11 22:15

你還別練這招了只能哪來看我同學(xué)就經(jīng)常耍這招但每次都還沒踢就被我從半空給按下來摔的很慘的

健身練手臂的時候都感覺肩部（三角肌和脖子中間的那塊肌肉）也會借力，特別是練三角肌的時候，前一組還行

1個回答2023-02-19 06:48

泡泡熱水應(yīng)該會好點(diǎn)

肌肉鍛煉,一塊肌肉練一次,休息多久再練合適

1個回答2022-10-08 18:43

供參考: 第一天：胸肌+肱三頭第二天：肩+背+小臂第三天：腿部+肱二頭第四天：重復(fù)第一天第五天：重復(fù)第二天第六天：重復(fù)第三天第七天：休息每人情況不一樣，每次訓(xùn)練選擇的訓(xùn)練量也不一樣，供參...

全文

肌肉是什么？為什么肌肉是練出來的？

1個回答2023-02-09 19:12

肌肉有胸肌，腹肌，三角頭等等，你想啊你身上本來只是一塊肉，經(jīng)過你長時間的鍛煉使這塊肉慢慢的把里面的肥肉凝聚了，你一直鍛煉他就會慢慢的變硬，這樣就形成了肌肉，你也是不鍛煉他永遠(yuǎn)都是一塊五花肉，你得慢慢熬...

全文

女生練肌肉

1個回答2024-02-15 09:15

病情分析：女性胸部是由乳腺和脂肪組成。指導(dǎo)意見：看練的強(qiáng)度了,如正常練的話是不會縮水的,反而會變得有彈性堅(jiān)挺,但不會太明顯了，但是強(qiáng)度太大，把脂肪消耗光了，就會變小了。

這個男的肌肉……真的是練出來的？！

1個回答2024-02-04 11:29

是鍛煉出來的是吃健美藥物----健美營養(yǎng)補(bǔ)劑，屬蛋白類，用于促進(jìn)肌肉的快速生長，減緩肌肉在訓(xùn)練時的疲勞，增加運(yùn)動量，再配合專業(yè)健美教練指導(dǎo)下，運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方法和合理的訓(xùn)練計劃，逐漸鍛煉出來的...

全文

小學(xué)生練肌肉

1個回答2024-03-01 19:17

多運(yùn)動但跑步可以練腿上肌肉，至于上肢嘛，你可以舉一些小的啞鈴。做一些俯臥撐和仰臥起坐也是可以練肌肉的。(我天天做仰臥起坐，不過我是為了保持身材) 友情提醒:運(yùn)動也要適量，不能過猛地運(yùn)動，會導(dǎo)致...

全文

小孩怎么練肌肉

1個回答2024-02-29 05:26

俯臥撐與引體向上對肌肉鍛煉很重要的如果你不會就相當(dāng)于你體育真的不好哪怕你真不會也要做出個基本的樣子。練好體育的最好方法就是天天練一兩天不練就很難起到效果我個人還是推薦俯臥撐吧--畢竟我是親自練...

全文

男生練肌肉

1個回答2024-02-18 08:21

16歲沒問題的一定要記住千萬別鍛煉現(xiàn)在要不把肌肉都練出來了就怕真不長了！