我是不是有抑郁癥

應(yīng)該沒啥問題，一個字懶，可以從自身最原始的生理活動開始做起來，比如總得吃飯吧，那么想吃什么呢，這時你就有了動力了，可以選擇自己愛吃的，如果可以最好親自動手去買菜做飯，然后呢就會有一個預(yù)期，做出來的和想象出來的差距在哪里，有沒有達(dá)到這個預(yù)期，然后就可以慢慢恢復(fù)動力，還有什么都不想做，也正常，其實應(yīng)該是耐心的問題，誰都會有的，這時候你可以嘗試計時做一件事情，比如先計時10分鐘，如果完成了那就OK，然后慢慢增加時間，這樣你慢慢就會有耐心另外可以一次做一件事情，做好一件事情，養(yǎng)成固定的習(xí)慣，慢慢的就可以做成其他的事情，就會充實生活，就會好起來，我也出現(xiàn)過，可以確定的是你這個不是抑郁。