游蛙泳總是沉下去，是什么原因，怎樣改？

其實在我們學(xué)習(xí)游泳的時候，有很多我們一時之間無法掌握的一些技巧。就會造成我們今天這個問題主的現(xiàn)象，今天我來說一下蛙泳為什么總是會沉下去？又該怎樣去改？

它的基本要領(lǐng)就是兩臂必須要并攏前伸兩腿要伸直并且身體要保持水平，俯臥在水面上。當我們?nèi)澥趾吞ь^呼吸空氣的時候，下頜一定要露出水面，肩部也要升起，并且要有收腿的動作。我們的手臂一定要掌握好先要錢伸手掌也要傾斜45度，并且兩只手要同時向外和后方向劃水。

腿部動作的話一定腿部動作的話，一定要做到先收腿，再翻腳蹬水，最后再滑行。動作連續(xù)起來才可以當然就像是我們在水里用我們的雙腿畫了一個半圓。

如何保持不下沉

在蛙泳的這個過程當中，你的手臂一定要用力，而且做到動作規(guī)范，再有就是腿部的一系列動作的時候也一定要做到有節(jié)奏的蹬腿跟我們的雙臂相互結(jié)合起來，才不會出現(xiàn)你所提出的這個蛙泳總是下沉的情況。有時候我們在學(xué)習(xí)蛙泳，或者是學(xué)習(xí)游泳的時候，有很大一部分原因來自于游泳者本身特別緊張。怕水，怕嗆水，呼吸不勻稱。才會出現(xiàn)這些癥狀，如果說你能夠戰(zhàn)勝自己的這部分，恐懼心理和怕水的這個原因。就能夠很好的實現(xiàn)你蛙泳的目的。

心理原因和實踐一定要達到平和的狀態(tài)，才可以去學(xué)習(xí)蛙泳。而且在蛙泳的時候，你的動作一定要規(guī)范。

在蛙泳的這個過程當中，你的手臂一定要用力，而且做到動作規(guī)范，再有就是腿部的一系列動作的時候也一定要做到有節(jié)奏的蹬腿跟我們的雙臂相互結(jié)合起來，才不會出現(xiàn)你所提出的這個蛙泳總是下沉的情況。有時候我們在學(xué)習(xí)蛙泳，或者是學(xué)習(xí)游泳的時候，有很大一部分原因來自于游泳者本身特別緊張。怕水，怕嗆水，呼吸不勻稱。才會出現(xiàn)這些癥狀，如果說你能夠戰(zhàn)勝自己的這部分，恐懼心理和怕水的這個原因。就能夠很好的實現(xiàn)你蛙泳的目的。

心理原因和實踐一定要達到平和的狀態(tài)，才可以去學(xué)習(xí)蛙泳。而且在蛙泳的時候，你的動作一定要規(guī)范。