我現(xiàn)在身高183，要跳多高才能扣籃

沒有鍛煉器材只能做一些簡單的練習(xí)比如1.短距離折返跑,這個能加強你的小腿肌肉2.一些常見的柔韌性練習(xí)比如拉韌帶之類的3.原地深蹲4.原地起跳連續(xù)摸籃板 鑒于你的年齡和身高,想通過簡單的鍛煉扣籃非常有難...

平常練下腿部力量、負重踮腿~和深蹲~分組練、每組12個~每次4組

理論上國際標準的籃筐高度3.05米，也就是說你的身高1.8+臂長0.9（雙手伸展開基本和身高是相同的）+彈跳高度達到3.05以上就能扣籃··事實并非如此，只有你的手能夠拿住球，持球后手腕達到籃筐之上，...

這個需要多練習(xí),比如說沒事的時候兆哪悔多打打籃球,每天給自己定個訓(xùn)練目標,比如,蛙跳多族正少米,最好找個臺階,一次跳幾階,上上下下跳幾次等等.我高中就這樣訓(xùn)練的.很緩纖有效果的,比如我175,就可以隨...

很難，反正一般要超框半個前手臂才能

扣籃是籃球的一種技巧。是以籃球隊員的彈跳以身高為基礎(chǔ)的技巧?？刍@是隊員在籃下跳躍起把手中的球用力放下《可以說是砸》 這就是扣籃。很酷的

扣籃[kòu lán] 扣籃（Slam Dunk），又稱為灌籃、入樽，是籃球比賽的一種得分手段，籃球運動技術(shù)名詞。 扣籃是一種投籃技術(shù)?？刍@時，運動員高高躍起并使勁把球放進籃框內(nèi)，隨后他會...

扣籃(Slam Dunk)，又稱為灌籃、入樽，是籃球比賽的一種常見得分方式，籃球運動技術(shù)名詞?？刍@時，運動員高高躍起并用力把球扣進籃筐內(nèi)，即單手(或雙手)自上而下迫使籃球入框。

對著籃筐，用盡全身力氣大力扣。

根據(jù)我的經(jīng)驗是這樣的：輕輕跳起來，注意力量控制，不要太用力，埋孫否則人會越板，在覺得升到差不多的位置（握液乎大概眼睛能看到水平的籃圈）的時候，出右手（或雙手，這樣保險，以免滑了）將球自上而下段悉狠狠的...