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40歲男的晚上睡不著總是半夜醒了下半夜手機(jī)玩到天亮好煩怎樣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌？

2022-10-26 21:26

4個(gè)回答

2022-10-27 02:05

這就證明這個(gè)人平時(shí)工作各方面不是特別辛苦，有大把的閑暇時(shí)間，到了晚上的時(shí)候才會(huì)睡不著。這種情況應(yīng)該多花時(shí)間，在體育鍛煉上，一方面可以增強(qiáng)體質(zhì)，另一方面也會(huì)增加疲憊感，晚上睡得更好。

2022-10-26 23:41

怎么調(diào)也沒(méi)用的，最好是戒掉手機(jī)，否則什么辦法也不管用啊，只能是越調(diào)越嚴(yán)重的

2022-10-26 21:49

40歲男的晚上睡不著覺(jué)，睡不著睡眠淺半夜醒了就不要玩手機(jī)，手機(jī)拿出來(lái)看一下就會(huì)上癮放不下了，半夜醒了可以看手表時(shí)間或者鬧鐘時(shí)間不要看手機(jī)時(shí)間，不拿手機(jī)就不會(huì)玩手機(jī)到天亮了，睡眠不好可以去看中醫(yī)調(diào)理一下會(huì)好一點(diǎn)

2022-10-26 21:35

是不是精神壓力大了？如果晚上睡不著的話可以在睡覺(jué)之前喝一杯無(wú)?限能西洋參破壁飲片，西洋參對(duì)緩解失眠多夢(mèng)有不錯(cuò)的作用，溫水沖來(lái)喝就好了

1個(gè)回答2023-01-27 08:58

多大年齡??？

孩子晚上老是說(shuō)睡不著，半夜會(huì)醒

1個(gè)回答2024-01-30 14:43

建議可以讓孩子養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，這樣會(huì)使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，祝你健康！

哪幾天夜晚前半夜有月亮，哪幾天夜晚后半夜有月亮，有整夜都有月亮或沒(méi)有月亮的嗎？有的話是哪幾天？

1個(gè)回答2022-12-08 10:45

每一天都有吧

3歲半小孩半夜老醒睡不好是怎么回事

1個(gè)回答2024-03-31 15:54

是不是缺鈣？或者是白天的時(shí)候孩子玩的太累了，或者是受到了驚嚇？我兒子也是三歲多，現(xiàn)在剛上幼兒園，剛開始的時(shí)候晚上經(jīng)?？摁[，就是因?yàn)樵谟變簣@接觸到陌生的環(huán)境，或者是跟小朋友發(fā)生爭(zhēng)吵搶東西導(dǎo)致晚上做噩夢(mèng)睡...

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為何兩歲的孩子半夜醒來(lái)就不睡覺(jué)了呢？

1個(gè)回答2024-02-29 17:48

你好，根據(jù)你描述的情況，孩子也有她自己的生物鐘，如果孩子沒(méi)有其他什么不良的癥狀的話，父母不必過(guò)于擔(dān)心。建議平時(shí)可以多哄哄小孩，多撫摸小孩的頭部，增加孩子的睡覺(jué)意識(shí)，慢慢調(diào)好孩子的睡眠時(shí)間就好了。

小孩半夜醒后不睡,為什么?

1個(gè)回答2024-03-05 07:18

給你幾點(diǎn)建議，1是不是白天的覺(jué)太多了，如果是適當(dāng)調(diào)整一下讓孩子白天多玩少睡；2晚上孩子醒后不要開太亮燈，不要過(guò)多和他聊天，不要陪他玩；3建議你查看一下孩子是不是腹脹痛，我家寶在2個(gè)月左右的時(shí)候曾經(jīng)一到...

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很多人在半夜醒來(lái)，就再也睡不著了，這是為什么？

3個(gè)回答2023-01-28 18:55

這是因?yàn)榘胍雇蝗恍褋?lái)的話，大腦會(huì)異常的活躍，里面的神經(jīng)元都非常的靈活，所以就很難再次入睡了。

小孩子睡到半夜三更就醒了，會(huì)不會(huì)有什么問(wèn)題？

1個(gè)回答2024-02-15 16:26

寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱，白天如果受了驚嚇、被爸媽打罵等，會(huì)導(dǎo)致晚上睡不安穩(wěn)。如果狀況輕微，爸媽只需要在寶寶驚醒時(shí)抱起來(lái)柔聲安慰即可，通常1～2天會(huì)自動(dòng)痊愈。情況嚴(yán)重的話，可以去醫(yī)院檢查，醫(yī)師可能會(huì)...

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半夜2點(diǎn)醒來(lái)睡不著是什么原因

1個(gè)回答2022-12-05 10:59

心里想的事多唄

一個(gè)女孩子，老是半夜三點(diǎn)醒，醒了就睡不著了該怎么辦?

1個(gè)回答2024-01-24 14:09

講故事、音樂(lè)、買點(diǎn)熏衣草香熏，加大運(yùn)動(dòng)量.....

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