春季如何養(yǎng)肝?

首先要注意飲食，多吃些養(yǎng)肝明目，少吃由多辛辣的食物，可以每天泡一杯淡菊花茶，記住，是淡菊花茶，千萬不要放很多，煙酒能不沾就不沾，越少越好。其次配合一些養(yǎng)生運動，例如每天敲打腿部外褲縫線的位置，那是肝經(jīng)，尤其有痛點的地方要來回敲打，達到疏通活經(jīng)脈的效果。另外，盡可能的少玩電腦，讓眼睛得到充分休息，天氣好多到公園郊外走一走。