晚上喝茶睡不著，既想睡覺又不得不喝茶，有哪些好的解決方法？

不要喝就行了

蒲公英有利尿作用沒有安神效果，所以睡前最好不要喝，以免起夜影響睡眠。

臨睡前喝任何東西都是不好的。因為，如果晚上喝水第二天眼睛會水腫。奶茶奶茶，就是有奶還有茶。你想啊，睡覺了還要喝茶？那除了第二天眼睛水腫的話，還會影響睡眠嘛。

睡覺前不要喝茶. Don't drink tea before going to bed.

茶含有茶堿以及咖啡因，咖啡同樣含有咖啡因。由于個體神經系統(tǒng)的細微差異，平時對該類飲料的感覺可能并不明顯，但他們都有興奮中樞神經的作用，特別是在睡前。這樣一來會一定程度上導致入睡困難或者是睡眠質量低下,...

不可以，因為茶葉含興奮劑

盡量不喝，容易失眠。

不可以的，喝茶本來就容易導致失眠。

晚上睡前喝茶能減肥嗎 除了能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處呢。 1、普洱茶性溫和，是養(yǎng)胃、補氣的良藥。 2、普洱茶是有科學根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳...

睡眠不好，建議晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水（先倒一杯開水，等開水溫度降到60攝士度左右，再放蜂蜜），有助于睡眠！