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如何控制負面情緒？你有什么好的妙招嗎？

2022-11-19 22:45

1個回答

2022-11-20 02:52

當(dāng)負面情緒產(chǎn)生的時候，把生活的節(jié)奏慢下來，首先要遠離讓你產(chǎn)生負面情緒的人和事，其次可以多聽一些舒緩的音樂、多與朋友聊聊天、一起出游，或者跟朋友們一起參加一些社交活動等等。當(dāng)你看到別人所處的正常的積極的狀態(tài)，或者當(dāng)你看到別人的煩惱，你會不由感慨世界上千千萬萬的人，其實各有各的煩惱。比自己處境更差的人大有人在，別人能過咱也能過，要明白快樂是一天，不快樂也是一天啊。

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