如何鍛煉使自己出拳的速度更快？

我贊成二樓的建議。不過(guò)真要是一個(gè)小時(shí)不停的練，是不可能的，他說(shuō)的這幾個(gè)動(dòng)作我也經(jīng)常在家練，我不負(fù)重的快速左右揮拳共四百次，然后就沒(méi)力氣了，中途需要休息，但我只休息雙臂，可以壓腿，或做高抬腿運(yùn)動(dòng)，或做其...

樓主你好； 提高出拳的速度：可手握小重量的啞玲快速出拳，啞玲最好是一磅的，最多不要超過(guò)一公斤，太重了動(dòng)作會(huì)變形 提高反應(yīng)速度：1比如說(shuō)找個(gè)人和你實(shí)戰(zhàn)，然后你只能防不能還擊2靠感覺(jué)去躲閃；可以看對(duì)手的眼...

兵乓球，各種屌，大腦反應(yīng)速度，體能反應(yīng)速度，還能練眼。如果小孩太小讓他跑跑步就算了，重在教育，人各有異有點(diǎn)差距很正常，沒(méi)必要盲目去攀比

可在家里找一個(gè)實(shí)心鐵棍,重量自己掌握,雙手抓住鐵棍,在胸前平推,速度要快,反復(fù)反復(fù).....另一個(gè)技術(shù)是,雙手握拳在地面上做腹臥撐,還是快速做........這樣下來(lái),速度力量就強(qiáng)大了.......

　　第一周：早中晚各1000米橘耐跑，然后每天跳樓梯6組，一組40個(gè)然后按自己的水平提高，長(zhǎng)跑特別能增強(qiáng)體質(zhì)，然后每天深蹲跳40個(gè)，蛙跳40。至于水平，不妨這樣：看灌籃高手，還可以，然后在梁神球場(chǎng)多看...

以下肢跳躍為主的全身運(yùn)動(dòng)有跳繩和踢鍵，可鍛煉大腦的反應(yīng)及人體的平衡能力，還可使下肢肌肉、關(guān)節(jié)的收縮力和靈活性，進(jìn)一步促進(jìn)新陳代謝和增強(qiáng)內(nèi)臟器官的生理功能。 　　據(jù)有關(guān)研究，跳繩和踢毽子時(shí)每分鐘跳...

鍛煉人的毅力

現(xiàn)在的鍛煉，孩子的深思考慮的話，我覺(jué)得這個(gè)也是可以的，我們大家看自己選的。

大腦往往需要的是開(kāi)發(fā) 即就是思考 有思必有見(jiàn)必有為 這樣人才能完善 你所謂的的鍛煉完全就是偏面的說(shuō)法 就比如一個(gè)肌肉發(fā)達(dá)的美國(guó)老被瘦瘦的李小龍一腳踢死 所以即使能鍛煉你的大腦又如何 大腦發(fā)達(dá) 運(yùn)...

唐家三少 空速星痕