經(jīng)常忘事，怎么可以提高記憶力？

記憶力差的因素有很多，但大多數(shù)有以下幾種： 1、隨著年齡增大，腦細(xì)胞的活躍度下降，細(xì)胞老化，記憶力就會慢慢衰退； 2、長時間睡眠不夠或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致腦神經(jīng)衰弱，記憶力減退； 3、腦疲勞，用腦過度； 4、長時間生病，受病痛折磨。要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過改變一些生活方式來調(diào)解：一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。其次，可以通過一些補腦的食物來調(diào)解，比如多吃魚頭魚腦，核桃、芝麻

經(jīng)常忘事，
是不是你的事情太多了，
忙起來很多事情就忘了，
很多人都有這樣的情況，
要想提高記憶力，
放松心情，
別想太多，
注意睡眠，
休息好了，
心情好了，
記憶也會好的。