得了肥胖癥該怎么辦？

肥胖癥是一組常見的、古老的代謝癥群。當人體進食熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內(nèi)，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變?yōu)榉逝职Y。正常男性成人脂肪組織重量約占體重的15%~18%，女性約占20%~25%。隨年齡增長，體脂所占比例相應(yīng)增加。因體脂增加使體重超過標準體重20%或體重指數(shù)[BMI=體重(Kg)/(身高)2(m2)]大于24者稱為肥胖癥。如無明顯病因可尋者稱單純性肥胖癥;具有明確病因者稱為繼發(fā)性肥胖癥。建議多活動鍛煉身體，多吃綠葉蔬菜水果，不吃高熱量高糖高脂肪，可以配合針灸治療，大約二十次左右。

小孩肥胖首先應(yīng)該了解肥胖的原因，只有單純性的肥胖才能靠減肥方法來進行治療，而病理肥胖，首先應(yīng)該治療疾病，按照肥胖的原因采取針對性的解決方法才會有效，然后給孩子制定一個長期減肥的計劃，讓寶寶一直長期堅持下去，多讓寶寶進行有氧運動，例如游泳、慢跑、跳繩等，可以給寶寶吃一些水果、蔬菜補充維生素，禁忌吃油膩、辛辣的食物。

每個人都非常想要完美的身材，但是總會有許多人在飽受著肥胖的困擾，現(xiàn)在有很多的人都患上了肥胖癥，你們知道肥胖癥是什么嗎?肥胖癥的癥狀是什么呢，肥胖不僅對自身的形象有影響，還嚴重危害人體的健康!那么具體的肥胖癥的危害有哪些呢，一起來看看吧!根據(jù)您所說的情況， 建議您可以控制主食的攝入量，特別是減少淀粉類的攝入！意見建議：可以多吃水果蔬菜 ，配合適當?shù)捏w育運動，建議做仰臥起坐，跑步之類的運動，堅持鍛煉， 可以達到您所要的目的！