生吃紅皮花生米有什么作用？

的第一種說法是假的生花生米,據(jù)資料,它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),尤其對人的胃有好處,尤其是中老年人,每天吃幾顆花生米,延年益壽,吃時最好不要去皮.正常人，適當(dāng)吃些花生是沿沒有什么壞處的。
花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白質(zhì)，
是人體需要的營養(yǎng)成分。
特別是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。
花生紅衣，也有良好的養(yǎng)血作用。
然而，畢競花生蛋白質(zhì)、花生油都是高熱量的食物，
吃多了是不易消化的。尤其是腸胃功能差的人更應(yīng)少吃些。
花生含油脂高達(dá)50℃％左右，吃多了易得肥伴癥。