曾軼可數(shù)了3000只羊，你失眠的時(shí)候會(huì)數(shù)羊嗎？

1.可以想想自己的朋友，想想今天一天內(nèi)發(fā)生的有趣的事，想著想著便能很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。2.想想自己對(duì)未來的規(guī)劃，想想自己明天可以做些什么，為自己的明天在腦中做個(gè)計(jì)劃表，也有助于進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

應(yīng)該是沒有什么幫助的，很多人都是在越數(shù)越清醒的這個(gè)過程中，并不是適合每一個(gè)人的。

聽聽輕緩柔和的鋼琴曲，如果是焦慮的話，會(huì)起床走走分散自己的注意力。

很管用的， 我已經(jīng)數(shù)到第4天了， 我準(zhǔn)備數(shù)到過年，相信我肯定能跨過下一年。哈哈哈

數(shù)羊?qū)χ袊藖碚f沒什么用，羊的英文是sheep，而睡覺是sleep，外國人用這種數(shù)羊的辦法催眠是因?yàn)閮蓚€(gè)單詞諧音，可以起到心理暗示的作用。對(duì)中國人而言，羊和睡覺是沒有任何聯(lián)系的，相反，數(shù)數(shù)如果太集中注...

答：失眠的原因有很多種，比如說壓力過大，情緒緊張，或者是過度勞累，這些原因都有可能會(huì)導(dǎo)致失眠，要是出現(xiàn)了這樣的情況最好是盡早去看醫(yī)生，調(diào)理好自己的作息，時(shí)間長了影響也就會(huì)更大。

對(duì)一部分人還是有點(diǎn)用處的。類似于催眠，但是大部分人失眠數(shù)羊是沒有用的。越數(shù)羊就越睡不著。其實(shí)就是一個(gè)心里暗示，暗示自己應(yīng)該睡覺了。一點(diǎn)一點(diǎn)的讓自己睡覺。但是對(duì)于真正有失眠癥的人來說，還是去醫(yī)院進(jìn)行治療...

對(duì)一部分人還是有點(diǎn)用處的。類似于催眠，但是大部分人失眠數(shù)羊是沒有用的。越數(shù)羊就越睡不著。其實(shí)就是一個(gè)心里暗示，暗示自己應(yīng)該睡覺了。一點(diǎn)一點(diǎn)的讓自己睡覺。但是對(duì)于真正有失眠癥的人來說，還是去醫(yī)院進(jìn)行治療...

數(shù)羊沒用的原因是，數(shù)羊是順數(shù)的，只會(huì)越數(shù)，頭腦越清晰。 聽音樂，是悠揚(yáng)的純音樂，聽的時(shí)候，什么都不要想，讓心隨著音樂進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。若這個(gè)方法不行，還有一個(gè)方法，那就是數(shù)‘1、2、3，3、2、1?！@樣來回...

沒有用的，失眠的時(shí)候數(shù)羊越數(shù)越精神，畢竟屬羊需要查處，需要開通腦力再思考數(shù)字由小到大，逐漸數(shù)數(shù)字，反倒越來越精神，所以失眠的時(shí)候數(shù)羊是沒有用處的。