全麥無糖饅頭的熱量是多少？

如果你是減肥期間，最好不要吃全麥面包，面粉，這些都屬于碳水化合物，容易產(chǎn)生糖原，堆積在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)換為脂肪堆積，形成肥胖。
全麥粉每100克 367大卡
酵母每100克 63大卡

的熱量應(yīng)該是還要比蔬菜的熱量高一些，我覺得饅頭還要是要少吃，多吃青菜。

無糖全麥饅頭的熱量并不算特別高，每一個無糖全麥饅頭的熱量大概在100克左右，含有熱量125大卡。攝入體內(nèi)之后，可以有效的增加飽腹感、降低食欲可以避免熱量堆積，防止肥胖現(xiàn)象發(fā)生。這種全麥饅頭中的纖維素含量比較多，能夠促進腸道蠕動、改善便秘，而且不會升高血糖。但是需要注意、這種無糖全麥饅頭吃多之后，很有可能會導(dǎo)致腹脹現(xiàn)象，不利于身體健康。

180-200卡/個
全麥饅頭比普通饅頭的熱量要低一些
全麥饅頭和普通饅頭的區(qū)別不在于能量，而是全麥比普通的多維生素和礦物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)幾乎不含能量。
100g饅頭含能量975KJ或者233Kcal