30歲練什么功夫能養(yǎng)生又能實(shí)戰(zhàn)

1. 有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。 2. 培養(yǎng)活動(dòng)力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。 3. 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。 4. 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。 5. 使關(guān)節(jié)、肌肉...

一個(gè)月時(shí)間拉開(kāi)韌帶(至少能做縱向劈叉),堅(jiān)持耐力(長(zhǎng)跑)和基礎(chǔ)力量練習(xí).這樣,你的精神力已經(jīng)得到鍛煉(

實(shí)戰(zhàn)就是散打，養(yǎng)生就是太極。任何一門功夫都不是絕對(duì)的，是可以靈活變化的。只要你學(xué)好一門功夫就行了。好與不好全憑自己的天賦和努力！詠春在于技巧，泰拳在于力道，太極在于悟性和自身心境。你要看你適合內(nèi)家還是...

功夫要從基本功練起，各種套路里的動(dòng)作都有基本功組成，騰空飛腳，旋風(fēng)腳，外擺蓮，側(cè)缺友肆手翻，是基本的騰空動(dòng)作，還有正踢腿，側(cè)踢腿，離合退，外擺腿，是基本的腿法。要注告沖重彈跳的訓(xùn)練，各種轉(zhuǎn)體都需要高度...

功夫夢(mèng) 導(dǎo)演： 哈羅德·茲瓦特 主演： 成龍于榮光賈登·史密斯塔拉吉·P·漢森王振威 看點(diǎn)： 功夫勵(lì)志兒童夢(mèng)想早戀梁文道 地區(qū)：美國(guó)

沒(méi)有。 我也想過(guò)，所有練武的都跟我說(shuō)，得找老師學(xué)。你練得有人糾正你動(dòng)作，得有人喂招，對(duì)打，講解。練錯(cuò)了，練歪了，以后很難改過(guò)來(lái)，找老師也沒(méi)用了，還不如不練。

除非這個(gè)小孩天賦好，要不然真心沒(méi)有一練就會(huì)的東西！任何東西不光光是功夫都是靠時(shí)間與汗水才能練上身的！

要想走職業(yè)的路，就得先從基本功練起。蹲馬步是第一步，還有身體柔韌性的訓(xùn)練。等到這些都練好了，再找到自己喜歡的功夫種類從最基礎(chǔ)的招式學(xué)起，最后練套路。周而復(fù)始，精益求精。但是要能拜到一位名師指點(diǎn)，那就事...

上面沒(méi)有成龍啊

我在練……但是總見(jiàn)不到師傅……在糾結(jié)啊……