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快速減肥法，一個月瘦15斤

2022-11-30 11:52

2個回答

無油少油，吃的菜有熱水過一下。稍加鍛煉即可。

少吃飯多運動

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1個回答2023-08-18 09:25

在加一些有氧運動

1個回答2022-11-16 19:45

所謂的科學減肥就是管住嘴邁開腿

4個回答2023-04-20 11:15

控制飯量！每天堅持兩頓飯！每頓只吃一碗飯。美味不可多用。半月下來絕對有效。不過得天天堅持

1個回答2022-12-25 15:07

我覺得纖體梅挺好的

4個回答2023-02-07 13:47

按照正常作息時間休息，要按時吃飯，每餐都要按時吃，而且要葷素搭配，每天要吃水果，然后就是早上或是晚上跑會步，睡覺之前要做仰臥起坐，做仰臥起坐時平躺，上半身和腿要起來，手要碰到腿

2個回答2023-03-19 06:36

晚上控制飲食，可以只吃平時半份的量。早睡覺不熬夜，經(jīng)期一周至少瘦5斤。

2個回答2022-11-03 14:55

七天減15有點難度，不過，我15天減掉了7斤，用的是芙顏修。每次運動后按摩，也挺快的。

1個回答2022-12-21 11:00

60斤比較難，不過也是有可能的。早上吃好，中午吃飽點，晚上少吃，最好不吃，可以吃水果，每天一定堅持鍛煉，關(guān)鍵是堅持，不要求速度，慢慢來，不然會反彈，一般人堅持半年才瘦了40斤，后來進行魔鬼訓練又瘦...

1個回答2024-01-04 11:09

別減肥，減過了，大學錄取就不是同一個人了

1個回答2022-10-16 06:51

最有效的減肥就是少吃多運動，科學減肥

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