聽音樂可以緩解心理壓力嗎

現(xiàn)代人生活壓力越來越大，我們很多人都被日常生活中不斷增加的壓力所壓倒，壓力是不可避免的，但也應(yīng)該是可控的。


那么，


聽音樂真的可以緩解壓力嗎？



全球多家著名機構(gòu)數(shù)十年的科學(xué)研究一再證明，音樂在引發(fā)和強化我們的感受方面有著極為強大的影響力。我們已經(jīng)通過這些發(fā)現(xiàn)，了解到音樂如何用來改變我們的情緒。英國心理健康慈善機構(gòu)MIND的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過三分之一的英國工人使用音樂來擺脫苦惱。


科學(xué)證明你最喜歡的音樂比你想象中的作用更強大，聽音樂是一種從壓力和焦慮中恢復(fù)精神的好方法。音樂可以將自己帶到想象中快樂的地方，恢復(fù)一些能量和積極性，音樂也能夠幫助你調(diào)整心態(tài)讓你冷靜下來。







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