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青少年發(fā)育期吃什么才能長高。

2022-12-03 13:36

1個回答

2022-12-03 15:32

青少年應該除了每天必須吃些肉、青菜、
水果等食物之外還有一點最重要就是每天
定時定量給他們喝一定的牛奶。
青少年時期是發(fā)育的最佳時期，骨骼的生
長的養(yǎng)分大部分是鈣質(zhì)。而牛奶中的含鈣
量是相當豐富的且是飲用品易吸收。
在食物上鈣質(zhì)的補充固然重要，多曬太陽
也有益與個子的長高！
營養(yǎng)均衡是最好的~

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