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維護(hù)健康的四大基石是什么？

2022-12-06 13:02

2個(gè)回答

合理正確的飲食、營養(yǎng)均衡、合適的運(yùn)動(dòng)、良好的心理狀態(tài)。

您好：

維護(hù)健康的四大基石是：

一、平衡膳食

二、適量運(yùn)動(dòng)

三、戒煙限酒

四、心理平衡

減少高血壓55%

減少腦卒中75%

減少糖尿病50%

減少惡性腫瘤33%

減少醫(yī)療費(fèi)用90%

可延長壽命10年

祝你健康、快樂！

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1個(gè)回答2022-11-17 07:23

健康四大基石是合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。同時(shí)保持良好的睡眠，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

2個(gè)回答2022-10-19 04:58

您好，感謝你的提問。概括地說健康的四大基石就是：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

3個(gè)回答2022-06-20 14:07

健康生活有五大重要基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，休息放松，戒煙限酒，心理平衡。

1個(gè)回答2022-08-21 16:16

健康四大基石是合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。精力充沛能使人從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過分緊張。睡眠良好，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

1個(gè)回答2022-08-23 06:42

健康四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

1個(gè)回答2023-02-06 15:00

吃食療滋補(bǔ)的頤瑙元啊不僅資源天然含有豐富的大腦所需氨基酸，維生素及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)多種營養(yǎng)食療可緩解疲勞，改善頭痛對于長期在電腦前工作的上班族來說也能緩解神經(jīng)衰弱，提高記憶力

1個(gè)回答2022-12-29 22:42

心情愉快 + 合理飲食 + 適當(dāng)鍛煉 + 淡泊名利

2個(gè)回答2022-09-14 11:27

人體健康的四大基石：平和的心態(tài)、均衡的營養(yǎng)、適量的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠。

2個(gè)回答2023-03-23 00:37

要想大腦更健康就要不斷的為大腦補(bǔ)充需要的營養(yǎng)，比如平時(shí)可以從飲食中可以增加大腦需要的營養(yǎng)，也可以用忘不了等產(chǎn)品補(bǔ)充營養(yǎng)

2個(gè)回答2022-05-29 18:02

愉悅的心情，合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以及充足的睡眠是健康的四大基石。

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