節(jié)食減肥有那些危害?
1個(gè)回答
節(jié)食減肥有以下危害:
首先,節(jié)食減肥的過(guò)程中,由于飲食量急劇減少,胃酸的分泌量尚多,會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多,引起胃脘部脹痛、反酸噯氣的癥狀。如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),容易引起慢性胃炎、胃潰瘍。
其次,節(jié)食減肥在短期內(nèi)是有效的,主要通過(guò)攝入熱量的減少,消耗體內(nèi)積存的脂肪從而起到減重的目的,但是脂肪細(xì)胞是有記憶的,如若停止節(jié)食,脂肪細(xì)胞多可在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù),從而出現(xiàn)類(lèi)似反彈的效果。
建議不要單純依靠節(jié)食減肥,應(yīng)當(dāng)配合合理的膳食、運(yùn)動(dòng)共同起到減輕體重的作用,避免出現(xiàn)反彈。
首先,節(jié)食減肥的過(guò)程中,由于飲食量急劇減少,胃酸的分泌量尚多,會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多,引起胃脘部脹痛、反酸噯氣的癥狀。如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),容易引起慢性胃炎、胃潰瘍。
其次,節(jié)食減肥在短期內(nèi)是有效的,主要通過(guò)攝入熱量的減少,消耗體內(nèi)積存的脂肪從而起到減重的目的,但是脂肪細(xì)胞是有記憶的,如若停止節(jié)食,脂肪細(xì)胞多可在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù),從而出現(xiàn)類(lèi)似反彈的效果。
建議不要單純依靠節(jié)食減肥,應(yīng)當(dāng)配合合理的膳食、運(yùn)動(dòng)共同起到減輕體重的作用,避免出現(xiàn)反彈。
相關(guān)問(wèn)答
節(jié)食減肥可以嗎?節(jié)食減肥的危害有哪些?
節(jié)食減肥不可以。節(jié)食減肥的危害有導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、導(dǎo)致厭食癥、容易導(dǎo)致體重反彈、導(dǎo)致免疫力下降、損害腸胃功能。
節(jié)食減肥有什么危害
會(huì)反彈,會(huì)變胖,導(dǎo)致身體健康程度下降
長(zhǎng)期節(jié)食減肥都有什么危害?
季節(jié)時(shí)間可以會(huì)引起人體的消化道疾病,還會(huì)引起因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律,導(dǎo)致人體精神頹廢,影響正常的工作
節(jié)食減肥到底會(huì)有哪些危害呢?
節(jié)食減肥的過(guò)程中,由于飲食量急劇減少,胃酸的分泌量尚多,會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多,引起胃脘部脹痛、反酸噯氣的癥狀,如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),容易引起慢性胃炎、胃潰瘍。其次,節(jié)食減肥在短期內(nèi)是有效的,主要通過(guò)攝入熱量...
全文兒童過(guò)度肥胖危害大,減肥食譜有哪些?
對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō),一般建議可能多增加谷物類(lèi)的食品,另外就是多增加一些蛋白質(zhì)類(lèi)的食品,還有就是多吃蔬菜。
青少年節(jié)食者減肥的危害有多大
人體是需要正常的一天三餐的,因此如果是在晚上不吃晚飯的話,這對(duì)于身體是有一定的危害的,如果經(jīng)常不吃晚飯的話是會(huì)導(dǎo)致身體虛弱、血壓下降,導(dǎo)致身體沒(méi)有活力,免疫力降低。 長(zhǎng)期不吃晚飯胃將會(huì)變得扁,很容易得...
全文過(guò)度減肥有什么危害?如何健康減肥呢?
什么事過(guò)度都不好。想減肥說(shuō)難不難,說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單。關(guān)鍵是要看你的決心和自律有多強(qiáng)。我曾經(jīng)165斤,我的目標(biāo)體重是140斤,兩個(gè)月時(shí)間,體重146斤。先調(diào)整生理時(shí)間,10點(diǎn)半至11點(diǎn)必需睡覺(jué),早上6點(diǎn)起...
全文“辟谷”減肥真的有危害嗎?怎樣減少危害?
確實(shí)有危害,因?yàn)闀?huì)讓胃酸腐蝕胃黏膜,導(dǎo)致腸胃疾病。
一些不健康的減肥方式,那減肥法中有哪些是有危害的呢
過(guò)猶不及,節(jié)食,過(guò)量運(yùn)動(dòng),吃三無(wú)產(chǎn)品減肥藥,都是有危害的。肉不是一天漲的,所以減肥也需要循序漸進(jìn)的過(guò)程,既要方法得當(dāng),又要堅(jiān)持!
谷愛(ài)凌勸女孩不要節(jié)食減肥,節(jié)食減肥對(duì)身體有何危害?
谷愛(ài)凌勸女孩不要節(jié)食減肥,節(jié)食減肥對(duì)身體危害很大,輕者會(huì)頭暈眼花全身無(wú)力,重者可能會(huì)得厭食癥,需要通過(guò)治療才能恢復(fù)健康,所以不要用這種方式減肥。 如今提起谷愛(ài)凌,大家對(duì)她都是非常的喜愛(ài),因?yàn)樗秊閲?guó)...
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