感受不到快樂(lè)怎么辦?

2022-12-07 11:14

我發(fā)現(xiàn)我最近特別想遠(yuǎn)離身邊的所有人 把自己關(guān)起來(lái) 甚至玩游戲我都感受不到快樂(lè) 我非常想自己獨(dú)處 這怎么辦
4個(gè)回答
感受不到快樂(lè)怎么辦?我認(rèn)為可能是生活壓力還有工作壓力太大了,讓人透不過(guò)氣來(lái)。有時(shí)間的話可以叫上自己的閨密。去痛快快的玩上幾天釋放一下心中的壓力或者找人聊聊天。心中的不快,給別人說(shuō)說(shuō)。讓別人開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)你。這樣心情就會(huì)起來(lái)的。
如果發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象的話,就說(shuō)明你最近可能消極情緒比較占主導(dǎo)部分,建議你要學(xué)會(huì)主動(dòng)去開(kāi)導(dǎo)自己,不要總是呆在家里,要多出去走走,這樣會(huì)非常有利于緩解心情。多和家人和朋友交流感情,如果實(shí)在做不到的話,就要去看看心理醫(yī)生了。
是不是有些抑郁了?如果是這樣,應(yīng)該找個(gè)心理醫(yī)生疏導(dǎo)疏導(dǎo),也許會(huì)起到好的效果。
需要調(diào)整一下心態(tài),反思自己到底哪里出了問(wèn)題,跟閨蜜聊聊天,釋放思想工作生活壓力,有必要的話可以去看看心理醫(yī)生
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