你認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦有什么好處？

發(fā)泄負(fù)面，讓我們有個(gè)好心情，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中大腦時(shí)刻處于興奮的過(guò)程中，使的神經(jīng)系統(tǒng)也跟著興奮起來(lái)，避免了神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于緊張，從而達(dá)到消除負(fù)面，讓我們有個(gè)好心情，另外經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還能提高睡眠質(zhì)量，讓我們隔天有充足的精力來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)工作的壓力。運(yùn)動(dòng)的好處雖多，但大家一定要做好充分的準(zhǔn)備工作，要量力而行，不能帶病上陣，這樣不僅起不到應(yīng)有的效果，還會(huì)損傷我們的身體。

運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的作用是間接的。比如長(zhǎng)期鍛煉者，其心肺功能變強(qiáng)，供氧供能能力增強(qiáng)，對(duì)大腦有幫助。體能的消耗，晚上神經(jīng)系統(tǒng)的休息會(huì)改善。這也幫助改善大腦休息。當(dāng)然劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉等運(yùn)動(dòng)組織會(huì)與腦組織爭(zhēng)奪能量和氧，所以在運(yùn)動(dòng)中腦功能是降低的。