早晨五點半起床，如何能保持精力充沛？

早晨五點半起床，是個好習(xí)慣。迎合了中國人早睡早起身體好的習(xí)俗。

那么早晨起得早，如何做才能保持精力充沛呢？我認(rèn)為要保持精力充沛，首先要到飲食營養(yǎng)要充足，營養(yǎng)跟不上，你是很難保持精力充沛的。

其次要根據(jù)自己的條件，在中午午休時間，補充一下睡眠，這樣也能比較好的保持精力充沛。

人的精力是有限的。既然你是早起，如果是長久的習(xí)慣，那就晚上早睡，保持一個相對充足的睡眠時間。這樣也能讓白天感覺精力充沛。如果在白天感覺精力不充沛的時候，可以喝點濃茶或者咖啡之類的飲品，對于保持精力充沛也有一定的助力作用。