怎樣管理好你的情緒

誰沒有與人發(fā)生過矛盾？誰沒有受過絲毫委屈？智者的聰明之處在于，他們絕不將仇恨深刻于心，讓它無時無刻地折磨自己。每個人都有沖動的時候，它是一種不可避免的，難以控制的情緒，但我們?nèi)砸獙⑵湎拗圃诳梢哉瓶氐姆秶鷥?nèi)，因為每一次頭腦發(fā)昏的沖動，都會令你遺憾終身。在你完全放下嗔恨的一剎那，你眼中的世界就變得和平了。

1，保持樂觀的生活態(tài)度，這樣就不會輕易被困難、失敗等不順心的事情所影響。
2，學會調(diào)節(jié)情緒。聽聽歌，看看書，尋找合適的方式發(fā)泄一下，來緩解自己不好的情緒。
3，懂得知足常樂。
4，提升自己各方面的能力。