怎樣恢復自己的免疫力？

要看個人體質 慢慢的恢復 不能急于求成

免疫系統(tǒng)對我們每個人來說都很重要，但是現(xiàn)在很多人的免疫系統(tǒng)都比較弱，我們可以通過一些方法恢復免疫力，比如補充蛋白質維和維生素，多吃蔬菜水果，多喝牛奶。

我覺得他們是通過跑步，做仰臥起坐，做俯臥撐，做平板支撐和跳繩的方式恢復免疫力的。

每天堅持半個小時以上的有氧運動，使人體增強抗病能力；在飲食中適當增加菌類和大蒜；保證睡眠，成年人應該保證睡眠在7小時左右

1、加強營養(yǎng)，每天保證肉、蛋、奶的攝入，蔬菜水果的均衡攝入。 2、應該養(yǎng)成一個早睡早起的好習慣。 3、應該養(yǎng)成經常運動的好習慣，無論春、夏、秋、冬都要堅持每天堅持戶外活動。 3、應該多吃提高免疫力的食...

可以把手機接到電腦上，在電腦上打開360安全衛(wèi)士，點擊功能大全，找到文件恢復工具，運行它，選擇手機存儲進行掃描，這工具完全免費，而且效果不錯的

孩子抵抗力低下，而需要治療的主要是那些頻繁而持續(xù)患感冒和經?？人缘暮⒆印：⒆印懊庖吡Φ汀钡那闆r很多，不能籠統(tǒng)的談如何提高免疫力，更不要隨便使用各種所謂提高免疫力的藥物。根據我們的臨床經驗總結，所謂“免...

我覺得這種說法還是挺科學的。畢竟是藥三分毒，不能每次感冒都去依靠吃藥，不然的話會形成一種依賴性，我們人體本身就自帶免疫系統(tǒng)，是能夠殺菌的。

就是抵抗的意思

答：免疫是機體識別和排除抗原性異物，維護自身生理平衡與穩(wěn)定的功能。免疫在正常情況下，對機體有利，但在一定條件下，也能對機體造成損害。