有嚴重的酒癮怎么辦？

戒酒有很多方法。第一、思想上認識到酒精性肝硬化的發(fā)生概率是非常高的，酒精對小腦的麻醉效果也是非常強烈的。第二，行動上要離開飲酒的一群伙伴，遠離一些喝酒的聚會。第三，可以適當?shù)娘孅c紅葡萄酒，紅葡萄酒有多酚類物質，對心腦血管健康有益。每天可以喝一點紅酒來代替白酒。第四，增加運動，出去跑步，欣賞音樂，看電影，欣賞詩詞，增加生活的興趣范圍。