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生酮減肥法最有效的食譜

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生酮減肥法最有效的食譜

2022-12-22 01:54

1個回答
2022-12-22 06:00
早餐：防彈咖啡（黑咖啡+無鹽奶油+椰子油=1:1:1）217大卡，1-2杯；
午餐：豬牛羊肉（肥瘦相間）為主，綠葉蔬菜為輔。幾天間隔，換雞鴨魚肉。不能吃主食、水果、碳酸飲料；

晚餐：以吃綠葉蔬菜，可以將綠葉蔬菜榨汁后服用，健身者真可以加一些蛋白粉作為蛋白補充物。
相關(guān)問答
最有效的減肥食譜
2個回答2022-12-06 18:47
每天就少吃肉,多吃蔬菜,不吃零食.和甜食,做下蹲運動30分鐘,讓下身多活動活動,可以活血.不至于臃腫.
用生酮飲食減肥靠譜嗎？
1個回答2023-02-05 13:56
其實并不是非?？孔V，還是建議自己經(jīng)常鍛煉，通過鍛煉來減肥更靠譜。
用生酮飲食來減肥到底有效嗎?
1個回答2022-09-28 18:42
　　生酮飲食是被設(shè)計用來緩解兒童癲癇的一種臨床療法，近幾年的研究表明，這一療法也可能可用于神經(jīng)細胞壞死的疾病，原則上是需要嚴格指導(dǎo)的。因為目前為止，對于一次可以采用多長時間的keto diet還沒有...
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那么生酮飲食減肥真有奇效？
2個回答2022-10-06 09:04
生酮飲食在減肥中的作用也得到了一些研究和人體試驗的證實。生酮飲食對降低體重、改善糖尿病、降低心血管病的風(fēng)險均有積極作用。 但是幾乎零主食，連水果都不能吃，所以，生酮飲食僅僅適合于短期快速使體重下降，而...
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生酮飲食可以減肥嗎？
4個回答2023-03-05 01:50
生酮飲食確實可以減肥，但它對健康也存在一定的風(fēng)險，如果要使用這個方法來減肥，建議要經(jīng)過一系列的健康檢查，再由專業(yè)人士指導(dǎo)使用，否則可能出現(xiàn)越減越胖，甚至更加嚴重的不良健康問題。
生酮減肥是什么？生酮療法對減肥真的有效果嗎？
1個回答2023-02-09 17:10
生酮飲食就是指能夠產(chǎn)生酮體的飲食。這種減肥療法對減肥是有一定的效果的。
兒童減肥食譜有哪些 適合兒童的減肥食譜
1個回答2024-01-25 08:48
少吃零食，高熱量高脂肪食物，什么可樂雪碧方便面，肥肉等，吃飯清淡少鹽，素食為主，早飯粥，一個雞蛋，一杯豆?jié){，午飯米飯面條撘配青菜，豆腐均可，晚飯粥，兩餐間補個蘋果當(dāng)加餐
用生酮食品來減肥到底有沒有效果？
1個回答2022-10-08 11:15
用生酮食品來減肥還是有一定效果的，短時間內(nèi)就會看到很滿意的效果，但不宜常吃，減下來之后，慢慢的要恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)。
「生酮飲食法」減肥效果怎么樣？
1個回答2022-11-03 17:10
生酮飲食法是一個不是很安全的減肥方法，體重會繼續(xù)降低，由于生酮飲食法大幅度降低了血糖水平，生酮飲食法的減脂速度的確很快，但是生酮飲食法對很多人來說也存在安全隱患。亞洲人的飲食習(xí)慣本身就是以主食為主，...
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一周減肥最有效食譜表
2個回答2022-10-19 07:56
減肥是一套科學(xué)的健康方法，這是欲速則不達的，科學(xué)安排合理的時間、食譜、鍛煉方法，循序漸進，都能收到良好效果，一周快速不提倡，也不科學(xué)。
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