怎樣控制住自己？

風平浪靜，心胸開闊。不管在什么時候，什么事情上，只有平靜下來才能理性思維，正確對待，理性合理的解決問題。但是生活總有失控的時候。
其實可以采取以下措施：
1、運動可以減少沖動。幫助自己減輕壓力，可以去運動，它會在大腦中分泌激素，這將幫助大家感受到更多的快樂和更少的壓力。
2、當感覺到情緒失控快要發(fā)生的時候，做幾次深呼吸來讓身心平靜下來。
3、可以自己控制接觸某些東西，如搞笑視頻，搞笑書籍等。將會減少無意中發(fā)生沖動的機會，避免前往有沖動的地方，讓自己開心起來。
4、給自己找一些別的事情做，盡量讓自己白天忙碌。包括看電影、外出散步、去商店購物等轉(zhuǎn)換一下自己的環(huán)境。
5、可以看看自己喜歡看的書籍，聽聽輕音樂，加油哦

遇到任何事，一定要先冷靜下來，好好想想才去做。