是不是減肥就要多吃蔬菜呢？減肥期間蔬菜到底應該怎么吃？

根據(jù)你的要求給您減少最好的減肥菜---冬瓜。冬瓜含有糖、蛋白質、維生素B1、C、E等多種維生素和粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素多種礦物質，營養(yǎng)豐富，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。

蘿卜，水煮菜，對于減肥來說最好。因為這兩種東西既不會增加脂肪，也容易讓人有飽腹的感覺。

可以的！ 　　吃西瓜減肥嗎？有人說自己每天吃西瓜達到了減肥的目的，但有的人說西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那西瓜減肥到底是否可行？ 　　從西瓜的營養(yǎng)及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量占了絕...

大部分水果蔬菜，都有利于減肥的，但也要適當攝入一些脂肪。 最佳的減肥方法是通過飲食和運動相結合的方式來消耗體內多余脂肪。飲食上，葷素營養(yǎng)均衡搭配，按時吃飯忌暴飲暴食，養(yǎng)成健康的飲食結構和習慣。運動...

蘋果、奇異果（獼猴桃）、梅子、香蕉、 枇杷、葡萄柚、檸檬、菠蘿、番木瓜、這些說過雖然可以起到減肥的作用，但是不能當主食、要合理的用餐和運動、

在減肥時期，吃青瓜更有利于減肥，吃青瓜的時候不要用炒的，要用水煮的，在放點鹽，不要放太多佐料，這樣吃，減肥更有幫助

蔬菜沙拉好吃做法如下： 配料：生知核塵菜1顆、西紅柿氏卜1個、胡蘿卜2塊、元蔥半顆、精鹽1勺、味精1勺、搭禪白醋適量。 烹飪步驟： 1、準備蔬菜，洗凈。 2、胡蘿卜、西紅柿切片，洋蔥切絲...

新技能！九款不同水果蔬菜汁做法合集！減肥排毒清腸檔遲蔬菜汁！虧老送給瘦身的姑娘們~ 快收好銷蠢升 每天可以根據(jù)自身情況，喝1~3杯，餐前后中間段時間喝喔！

有利于減肥的水果和蔬菜。蘋果和橘子。因為它們是。維生素的高含量。是最有利于減肥的。。蔬菜。那就是青菜了，還有很多蔬菜都很有利于減肥的。

應該吃一些菠菜，西蘭花，白菜，油麥菜，菜花，芹菜，就是多吃一些好消化的蔬菜就可以了，不要吃含蛋白質太高的蔬菜。