為什么人會很害怕去到一個陌生的地方？

陌生環(huán)境恐懼癥，其實是對驚恐性發(fā)作焦慮癥的強烈恐懼。

患有陌生環(huán)境恐懼癥的人們以前曾有過驚恐發(fā)作，由于對再次發(fā)生類似情形十分擔心，所以避免前往任何他們認為可能引發(fā)驚恐的環(huán)境，最后只剩下自己家以外的少數(shù)幾個地方能使他們感覺舒適。

應對方法：

1、我們可以想咱們去一個陌生環(huán)境的目的，比如說咱們去一個陌生的環(huán)境上學，就可以把學習知識當作我們主要目的，從而去克服自身對于陌生環(huán)境的恐懼感。

2、在平時要多給自己鼓勁，讓自己更加自信強大，這樣對于陌生環(huán)境的適應能力也會相應提高。

3、在到達一個陌生環(huán)境之前，查找資料進行考察，了解一個環(huán)境之后，也有助于我們消除心中恐懼。

大多數(shù)人都會很害怕去到一個陌生的地方去，因為存在未知的恐懼。不知道陌生的地方會有些什么，會發(fā)生什么事，一切都是自己不熟悉的環(huán)境。沒有朋友，害怕找不到幫助的人。主要還是內心比較缺乏安全感。

其實到任何一個地方，除了有老朋友外，也會有新朋友，我們要學會多看自己能做到的事情，要增強對自己的自信心，適應環(huán)境，以便能更好地融入到陌生的環(huán)境中去。

很多時候我們待過的地方，最開始對自己來說也是陌生的地方，時間久了，熟悉了就好了。