道家站樁怎么學(xué)習(xí)？什么時(shí)間站樁合適？ 是不是扎馬步？

那要看你為什么要站樁。 如果目的是健身，可以隨便站，要點(diǎn)大腿以上充分放松。 如果是練武，必須找個(gè)師父幫你調(diào)。樁功是傳武的基礎(chǔ)。各家樁功的練法都不同。練錯(cuò)了想改就很困難了。 沉肩墜肘、虛靈頂勁、氣沉丹田...

開始還是有個(gè)師父帶比較好…只是說的話畢竟好多地方體會(huì)不到

能出一腿雞肉

站樁講究三個(gè)字： 一，松； 二，靜； 三，定。

當(dāng)然是跑步好了。跑步可以鍛煉全身的。而站樁，都算不上運(yùn)動(dòng)，就是一個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作沒有任何用處，在實(shí)際生活中也沒有任何幫助。

卻可以站樁以及他的站樁要領(lǐng)的，并且站樁的要領(lǐng)我們一定要掌握，才能更好的幫助到大家。

內(nèi)家叫樁功~~外家叫馬步~~~行功時(shí)放松不需用力的肌肉就可以~~~要用腹式呼吸,放松,呼吸會(huì)隨著站樁的次數(shù)而變悠長(zhǎng)~~完后會(huì)覺得很舒服~~個(gè)人經(jīng)驗(yàn)~~

可以啊...只要你肯！ 你自己都沒有去試過！你怎么知道不可以啊 英語(yǔ)而已嘛！又不是什么難搞的事情！ 建議先摸清自己的英語(yǔ)底細(xì)，再好好補(bǔ)習(xí)\(^o^)/~

這個(gè)問題很簡(jiǎn)單，就是站樁時(shí)，腿的彎曲程度。稍微彎曲一點(diǎn)的，就是站高樁。腿半蹲的就是低樁。一般是功夫剛練的時(shí)候，腿沒有力量，所以要站高樁，等練了一段時(shí)間后，要想出功夫，還是要站低樁的。

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