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在家適合做的運(yùn)動有哪些？

2023-01-08 13:35

2個(gè)回答

為了更好的鍛煉自己，可以不因?yàn)樘鞖庠蛴绊懹?xùn)練，這時(shí)候就需要在家里做運(yùn)動。適合在家里做的運(yùn)動有仰臥起坐，俯臥撐，杠鈴，柔道，或者借助一些工具，比如跑步機(jī)等來鍛煉自己。

在家里面比較適合做瑜伽，不一定要動作規(guī)范，主要是鍛煉身體

1個(gè)回答2024-01-29 15:08

一、對身體的好處運(yùn)動有益身體健康這一點(diǎn)誰都知道，但仔細(xì)想想，如今孩子的日常生活比從前靜態(tài)了很多。打游戲、看電視，屏幕時(shí)間支配了孩子的課余生活。那些一天12個(gè)小時(shí)在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂...

1個(gè)回答2024-01-26 06:58

睡前不適合做運(yùn)動，會讓大腦興奮，變的很難入睡。

1個(gè)回答2024-02-11 11:56

小孩可以讓他跑步、溜冰、騎車、打羽毛球，有條件的話可以叫他鍛煉游泳。

1個(gè)回答2024-02-24 16:13

站在原地打圈晃動腹部，當(dāng)然，腰也會再動。另外，你也可以每天堅(jiān)持做仰臥起坐。睡覺前記得順時(shí)針打轉(zhuǎn)揉小腹部50下。晚飯最好不要吃，應(yīng)該可以起到減肥的作用。

1個(gè)回答2024-02-08 19:56

1、懸垂擺動。利用單杠或門框，汪薯高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，身體前后擺動，幅度不要過大。身體盡量松弛下垂，保持20秒。男孩做10~15次，女孩...

1個(gè)回答2024-02-10 20:36

1個(gè)回答2024-02-07 03:10

《青少年運(yùn)動員科學(xué)選材手冊》《青少年運(yùn)動健康促進(jìn)導(dǎo)論》

1個(gè)回答2024-02-07 12:28

可以讓小朋友玩運(yùn)球的游戲，或者可以讓小朋友玩你追我跑的游戲，其實(shí)在給小朋友設(shè)計(jì)游戲的時(shí)候，要考慮到孩子的愛好，而且要保證安全，所以可以先讓孩子練習(xí)一些球類運(yùn)動。

1個(gè)回答2024-02-28 06:10

強(qiáng)烈推薦早指余l(xiāng)inkin park的這三首 Numb Crawling in the end 其陸滾他的 bring me ..為你逗簡推薦幾首我運(yùn)動時(shí)喜歡聽的吧 Always Come Ba...

1個(gè)回答2024-03-11 00:39

冬天適合做些什么運(yùn)動？預(yù)防疾病，有個(gè)強(qiáng)行埋健老帶姿的身體永遠(yuǎn)是最重要侍絕的！

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