比賽時(shí)，如何克服緊張心理

首先，要正確看待自己。尋找自己的長(zhǎng)處。然后，讓自己的長(zhǎng)處得以發(fā)揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺(jué)的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長(zhǎng)處，盡量發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嘗到成功時(shí)的滿足感，那么你才建立起自信。如果一在的認(rèn)為自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就會(huì)變的越不自信，這是一個(gè)惡性循環(huán)。只要獲得成功時(shí)的滿足感，才能進(jìn)一步獲得自信。當(dāng)然了，可能慢慢來(lái)?？梢韵茸鲆恍┬∈?，在逐漸遞增。
自信，其實(shí)只是一種心態(tài)。需要的只是自己去發(fā)掘，并不需要過(guò)多繁雜的過(guò)程。只要對(duì)自己有信心，那么自己就肯定充滿力量。不要過(guò)分的顧及別人，過(guò)分的去注意別人對(duì)自己的看法。要以無(wú)所謂、平常的心態(tài)去對(duì)待任何挫折。
自信，其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要相信自己就行了。當(dāng)有了自信心，什么事情都會(huì)得心應(yīng)手。關(guān)鍵在于自己，只要對(duì)自己有信心，就什么都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對(duì)自己的影響。要知道別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)總歸是他們的看法，我們無(wú)須活在別人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干嗎。要有世界只為自己存在的氣勢(shì)。要有走自己的路，讓別人去說(shuō)吧的魄力。
沒(méi)有人能改變自己，沒(méi)有人能控制自己。當(dāng)自己成功時(shí)是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無(wú)關(guān)的人，左右自己呢。
最后一句，只要相信自己，自己就會(huì)充滿自信心。重在心態(tài)。