本人受過精神打擊，特別自卑，也不自信了。請問如何克服這種心理？

這樣子啊 你可以去問問心里醫(yī)生了
畢竟他們是專業(yè)的

向做你最有把握的事情
還有可以多和小朋友聊天
都是好方法
我曾經(jīng)看過的
一個節(jié)目他們就是這樣子讓一個女孩子重新有了自信的
還有理個有個性的發(fā)型
衣著稍微夸張一點（要是你年齡大了不方便的話
那就算了）
從外貌改變自己也是提高自信的一種表現(xiàn)
還有就是多看看別人的眼睛
剛開始看自己家人的吧
估計看別人你也不敢
這個是慢慢來了
要是你年齡大了不方便的話
那就算了

出去走走吧，以你的狀況即使不去專業(yè)治療也沒問題。你也許只是因在意別人直接或間接的期望又不想改變自己而引發(fā)的內(nèi)在矛盾。但是或早或晚，總要接受一切，目前的一切都會過去的。而且你有自己的愛好，像收藏什么的，知道自己的問題，早晚都有云破天開的時候。
喜歡獨自旅行的話，不妨趁著春日好時節(jié)，出去玩一圈呢。這比較實際，對于你這樣有心要改變現(xiàn)狀的朋友。
希望你樹立自己，不要過多的緬懷過去，不要經(jīng)常讓自己為別人的情緒服務(wù)。