我女朋友最近睡眠不好。

以前我工作累時也這樣的，工作不是一天能做的完的，減輕一點，干一些自己喜歡干又沒時間干的事，放松一下自己的大腦。再不行，吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，如維生素B，谷維素片，睡前再喝些牛奶，很見效的。

幫助睡眠的方法有很多，比如白天多鍛煉鍛煉，比較疲勞夜晚容易入睡，睡前喝一杯熱牛奶，情緒保持平靜，不要太激動，也可以聽一聽輕柔的音樂或故事。

不用看書了，睡前熏一下國香沉香的香薰精油就好了，睡眠差一半就是環(huán)境和心里壓力引起的，這兩個解決了，睡眠就會很健康的。

學(xué)學(xué)催眠素 好用

掛窗簾不會影響睡眠，反而可以提高睡眠時長，愛漫時睡眠窗簾嚴(yán)選120D純棉纖維和聚酯纖維，混紡而成的特種紗線，通過色織工藝織造而成的窗簾布，不但遮光效果好，而且隔音隔熱，從而可以更好的呵護(hù)人們的身心健康...

我覺得最近老是睡不著睡不著睡不好，我覺得你還要在睡覺之前喝杯熱牛奶，這樣有助于睡眠，或者在睡覺之前運(yùn)動運(yùn)動，讓自己累一點，疲憊一點，這樣更容易入睡。

睡眠的近義詞 ： 安置、 寢息、 睡覺、 休眠、 就寢

睡眠近義詞： 休眠，就寢，睡覺 睡眠 [拼音] [shuì mián] [釋義] 人及動物的一種自然生理現(xiàn)象，意識的自然的、通常為有規(guī)律的暫時中止，在此期間體力得到恢復(fù)

過于憂慮了吧，睡覺前沖個涼或喝杯熱奶