為什么睡覺容易半夜醒來 ，然后再也睡不著？

我個(gè)人認(rèn)為睡覺半夜醒來然后再也睡不著，很大一部分是由于你的心理問題。心中可能壓力非常的大，有心事沒有解決。也有可能患上了焦慮性失眠癥，是非常常見的一種失眠癥類型。也有可能是抑郁性的失眠癥。建議去看看心理醫(yī)生。

你睡覺的時(shí)候，自己的思維是特別的放空的，自己莫名其妙的入睡是特別的享受的，突然自己半夜醒來會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的困意已經(jīng)沒有了，然后自己就睡不著了，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的困意對于自己來說是非常的重要的，如果你在過程中已經(jīng)緩和了你自己的困意，你自己是沒有這種困意的促使讓你自己去睡下去了，所以你就會(huì)失眠。

這種情況是因?yàn)槟惆滋煲呀?jīng)睡了很久了，你白天已經(jīng)把晚上的覺已經(jīng)睡完了，所以睡到晚上半夜的時(shí)候，你突然醒來就再也睡不著了，因?yàn)槿嗣刻焖邥r(shí)間是有固定的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的，如果你睡眠時(shí)間超過這個(gè)規(guī)定，你肯定是睡不著的，我們都會(huì)有自己的生物鐘，所以別擔(dān)心，盡量白天不要睡那么長時(shí)間，晚上就會(huì)有一個(gè)好的睡眠。

因?yàn)橐话闳怂哔|(zhì)量不好，很容易說是，睡到半夜忽然醒來，醒來之后在想睡著又需要一段時(shí)間，還是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好，所以才會(huì)有這種情況，可以睡前喝點(diǎn)牛奶之類的，或者說泡泡腳之類的，緩解一些精神狀態(tài)應(yīng)該會(huì)改善這種情況。

睡覺是十分容易的，但是半夜醒來你自己就是睡不著的，這是人的一種比較自然的反應(yīng)，因?yàn)槟阕约阂呀?jīng)睡夠了，你已經(jīng)緩解了你自己的精神壓力了，就好比我們自己去寫一篇作文，我們覺得開頭是十分的好寫的，但是如果你中間寫不下去了，你就會(huì)覺得你已經(jīng)沒有寫下去的動(dòng)力了，每個(gè)人都是這樣，如果中途被打斷的話，你自己是沒有精力再繼續(xù)下去的，睡覺的時(shí)候中途醒來是一件非?？膳碌氖虑椋銜?huì)覺得自己反復(fù)無常，輾轉(zhuǎn)難眠。