小腿太細(xì)，怎么練粗啊？

以前好像看書上講的（一個作家在故事里寫的），大腿粗小腿細(xì)才是美腿哦！

想要腿練粗，不光要做負(fù)重練習(xí)還要做高速無氧練習(xí)，最重要的在吃上面，要大量增加蛋白質(zhì)攝入量，牛肉雞蛋牛奶等等。早上吃得營養(yǎng)點(diǎn)，中午其次，堅持早上跑2000米，晚上做上下升蹲，能單腳做就最好，假以時日，腿...

好羨慕哦，我想瘦下來都難誒！細(xì)多好看??！別練粗了拉！想要粗也很簡單．跳繩保證你變粗！

想速成的話，可以拿皮帶抽，抽腫了自然就粗了。 如果怕疼的話，那就要不怕苦。每天蹲舉，彈跳多練練。有個半年就會粗了。 如果怕苦又怕疼，那么你就多吃別運(yùn)動，整個人胖起來小腿也就粗了。

使用PS里面的液化！

男的小腿太細(xì),說明肌肉力量不發(fā)達(dá),但是通過有針對性的訓(xùn)練,是完全可以練出飽滿肌肉的. 你可以多做一些爆發(fā)力的練習(xí),如短跑,加速跑等,最好少做長跑等有氧訓(xùn)練. 除此之外,有條件還可以做提踵(踮腳尖)負(fù)...

男的小腿太細(xì),說明肌肉力量不發(fā)達(dá),但是通過有針對性的訓(xùn)練,是完全可以練出飽滿肌肉的. 你可以多做一些爆發(fā)力的練習(xí),如短跑,加速跑等,最好少做長跑等有氧訓(xùn)練. 除此之外,有條件還可以做提踵(踮腳尖)負(fù)...

腿細(xì)好。挑選格惠串可以先看軀干和四肢，背部平直、肋骨不外翻和內(nèi)扣、一般都是腿細(xì)，可以看出來前肢骨節(jié)銷饑清晰、后肢粗壯有力。格惠串也叫格羨稿惠犬虧派返，也有地方稱為皮特犬，東北內(nèi)蒙地區(qū)稱之為二特犬。

從粗到細(xì)的排列

什么還好，自欺欺人，很粗了已經(jīng)，不然60才算粗？減下肥是自己看著開心，說還好的良心不痛嗎？